Психосоматика зайвої ваги. Справа не в їжі

Ця аудіокнига відрізняється від усього, що ви чули раніше на тему стрункості. Вона не про дієти, силу волі, масажі чи голковколювання. Бо все це, якщо й працює, то здебільшого дуже недовго. Потім знову повертається вага, і вся боротьба починається по новому колу. І суть не в тому, що ви ліниві, недостатньо мотивовані або «якась не така» — а в тому, що методи, які широко поширені для роботи з вагою, недопрацьовані. Вони не працюють із «коренем» проблеми, а з «верхівкою». Аудіокнига сфокусована саме на першопричинах зайвої ваги та написана відповідно до наукових даних, логіки й, що важливо, — з гумором. У ній дуже багато простих, але таких, що довели на практиці свою ефективність, вправ, завдань і медитацій, які ідеально підходять для самодіагностики. Це робить аудіокнигу не просто навчальною літературою, а по-справжньому особистим психологом.

• Про що «говорить» тіло зайвою вагою?
• Як перестати постійно думати про зайву вагу?
• Чому ваше тіло ніби вас не слухається?
• Як закінчити війну з власним тілом за стрункість?