Психосоматика. Як розпізнати та знешкодити хронічний стрес

Багато хто каже, що всі хвороби — від нервів, і в цьому є певний зміст. Якщо хвороба не минає й лікарі не можуть визначити причину, можливо, справа в психосоматиці.

Психолог Артем Кірмічі пояснює, як працює психосоматика: від формування неврозів, пов’язаних із дитячими травмами, до розвитку хронічного стресу, який призводить до фізичних проблем.

У своїй книзі він дає практичні поради із самодопомоги та методики для виявлення, подолання й запобігання хронічному психологічному стресу, розв’язання внутрішніх конфліктів і покращення якості життя.

Книга розкаже вам:

- Чим корисний стрес відрізняється від шкідливого.

- Які психосоматичні захворювання існують і як їм запобігти.

- Як впоратися з хронічним психологічним стресом.

- Як сформувати здорові звички й переконання.