Приймай себе щодня. Нейронауковий підхід до самоприйняття, впевненості та любові до себе

Покінчіть із прокрастинацією, страхами, перфекціонізмом, боязню виступів і синдромом самозванця. У своїй книзі лікар-невролог, нейробіолог і коуч Галина Бобрякова поєднує передові знання про мозок в ефективну систему практик, вправ і реальних прикладів. Це керівництво допоможе вам «перезавантажитися» та створити нову, більш усвідомлену й стійку версію себе. Ви навчитеся перепрограмовувати мислення, виробляти корисні звички та формувати нові моделі поведінки. Розпочніть із прийняття себе, адже саме любов до себе розкриває ваш справжній потенціал. За допомогою цієї аудіокниги: сформуйте звички, які вас підтримують; усуньте обмежувальні переконання та зменшите тривожність; навчитеся керувати емоціями й підвищувати продуктивність; розкрийте творчий потенціал і почніть генерувати сміливі ідеї; знайдіть внутрішню опору та прийміть себе щиро.