Правила довгого життя
6 год. 10 хв.
Мова
російська
Автор
Ольга Максимова
Автор
Ольга Максимова
Читець
Алла Галицька
Читець
Алла Галицька
Опис
Ольга Максимова — тренер вищої категорії, створителька системи омолодження та очищення організму «Холічний шлях», авторка блогу (@olgamaksimova.pro) — 55 тис. підписників. «Тіло — це наш фундамент, від його стану залежить усе: настрій, успіхи в кар’єрі та особистому житті, майбутнє. І стан духу — теж, звісно». Спираючись на власний досвід і тридцятирічні дослідження, Ольга Максимова розкриває свої секрети успіху в подоланні труднощів та досягненні гармонії, щастя й здоров’я у 50 років. Читаючи цю книгу, ви дізнаєтеся:
• Що таке холічне плавання і як воно може позитивно вплинути на ваше здоров’я;
• У чому полягає сила медитацій;
• Що таке аскеза та як вона здатна допомогти в житті;
• Багато цікавого про правильне харчування;
• Як правильно займатися спортом, щоб отримати не лише сильне фізичне тіло, а й здоровий розум.
«Правила довгого життя» — це інструкція до довгого життя у здоровому тілі. Ви готові здобути здоров’я та радість у кожному дні разом із авторкою? Якщо ваша відповідь «так», зануртеся в сторінки цієї книги та почніть свій дивовижний шлях до довголіття й добробуту. Наприкінці книги на вас чекає приємний бонус — запрошувальний квиток на 100-річний ювілей Ольги Максимової.
• Що таке холічне плавання і як воно може позитивно вплинути на ваше здоров’я;
• У чому полягає сила медитацій;
• Що таке аскеза та як вона здатна допомогти в житті;
• Багато цікавого про правильне харчування;
• Як правильно займатися спортом, щоб отримати не лише сильне фізичне тіло, а й здоровий розум.
«Правила довгого життя» — це інструкція до довгого життя у здоровому тілі. Ви готові здобути здоров’я та радість у кожному дні разом із авторкою? Якщо ваша відповідь «так», зануртеся в сторінки цієї книги та почніть свій дивовижний шлях до довголіття й добробуту. Наприкінці книги на вас чекає приємний бонус — запрошувальний квиток на 100-річний ювілей Ольги Максимової.
08:19
Правила долгой жизни - 0 - Введение
27:13
Правила долгой жизни - 1 - ЧАСТЬ ПЕРВАЯ. ОЛЬГА МАКСИМОВА. ПУТЬ К УСПЕХУ. Глава 1. Рассказ о жизненном пути
12:25
Правила долгой жизни - 2 - Глава 2. Вдохновляющая история о преодолении трудностей и препятствий на пути к успеху
25:25
Правила долгой жизни - 3 - ЧАСТЬ ВТОРАЯ. ТЕЛО И ДУХ — ГАРМОНИЯ ВОДЫ. Глава 3. Связь между физическим и психическим здоровьем
23:14
Правила долгой жизни - 4 - Глава 4. Исследование понятия «холическое» и его значение для здоровья и благополучия
03:28
Правила долгой жизни - 5 - ЧАСТЬ ТРЕТЬЯ. ОСНОВЫ ХОЛИЧЕСКОГО ПЛАВАНИЯ. Глава 5. Принципы холического плавания
05:53
Правила долгой жизни - 6 - Глава 6. Описание того, как холическое плавание помогает укрепить дух и тело
13:15
Правила долгой жизни - 7 - Глава 7. Тантра в воде
08:31
Правила долгой жизни - 8 - Глава 8. Почему я не верю в современную или классическую медицину_
17:58
Правила долгой жизни - 9 - Глава 9. Особенности тренировок и плавания для пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями
07:07
Правила долгой жизни - 10 - Глава 10. Разъяснение влияния холического плавания на организм и его реабилитационные свойства
50:11
Правила долгой жизни - 11 - ЧАСТЬ ЧЕТВЕРТАЯ. ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ И ХОЛИЧЕСКОЕ ПЛАВАНИЕ. Глава 11. Обзор роли питания в образе здорового человека
25:06
Правила долгой жизни - 12 - Глава 12. Рекомендации по составлению питания для практикующих холическое плавание
34:38
Правила долгой жизни - 13 - Глава 13. Примеры здоровых рецептов и рационов питания
21:51
Правила долгой жизни - 14 - ЧАСТЬ ПЯТАЯ. АСКЕЗА И ДИСЦИПЛИНА. Глава 14. Про гениальность, выгорание и предназначение
12:13
Правила долгой жизни - 15 - Глава 15. Объяснение понятия аскезы и ее роли в достижении успеха в спорте и жизни
23:09
Правила долгой жизни - 16 - Глава 16. Советы по применению аскезы в повседневной жизни
03:32
Правила долгой жизни - 17 - Глава 17. Роль аскезы в спорте
08:05
Правила долгой жизни - 18 - Глава 18. Истории знаменитых людей, применяющих аскезу в своей жизни
02:57
Правила долгой жизни - 19 - ЧАСТЬ ШЕСТАЯ. ПРАКТИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ. ТРЕНИРОВКИ В ХОЛИЧЕСКОМ ПЛАВАНИИ
34:17
Правила долгой жизни - 20 - ЧАСТЬ СЕДЬМАЯ. ИСТОРИИ ПАЦИЕНТОВ. Глава 19. Истории пациентов из моей практики
02:12
Правила долгой жизни - 21 - Заключение
