Практика радості. Як керувати гнівом
5 год. 34 хв.
Опис
У гонитві за грошима й статусом ми відчуваємо все більше стресу, тривоги та пригніченості. Втома негативно позначається на стосунках із людьми. Але як налагодити життя, коли навколо все йде не так? Перша необхідна умова щастя — свобода від страждання, відчаю й заздрості.
Тхить Нят Хан — один із найвеличніших учителів дзен-буддизму — досліджує природу гніву, з’ясовує причини появи негативних почуттів і пропонує ефективні методи очищення розуму. Ви дізнаєтеся, як налагодити спілкування з колегами та рідними, для чого розвивати усвідомлене дихання і як правильне харчування впливає на настрій.
Тхить Нят Хан — один із найвеличніших учителів дзен-буддизму — досліджує природу гніву, з’ясовує причини появи негативних почуттів і пропонує ефективні методи очищення розуму. Ви дізнаєтеся, як налагодити спілкування з колегами та рідними, для чого розвивати усвідомлене дихання і як правильне харчування впливає на настрій.
16:11
00
16:35
01
37:27
02
29:30
03
35:03
04
30:40
05
25:47
06
29:53
07
22:02
08
23:43
09
16:50
10
23:10
11
04:26
12
04:42
13
07:27
14
11:16
15
