Під напругою. Прості техніки та вправи, які допоможуть позбутися тривоги та страхів

Іноді ми так турбуємося, що практично опиняємося на межі зриву. Тривога підкрадається непомітно, а потім накриває хвилею переживань, гніву через дрібниці, безсоння. Психолог Марія Крейсман зібрала понад 25 вправ, завдань і професійних технік, які допоможуть контролювати свій стан і нарешті відчути себе спокійно й вільно в будь-якій ситуації та на будь-якому етапі життя.