Під напругою. Прості техніки та вправи, які допоможуть позбутися тривоги та страхів

5 год. 10 хв.

Мова російська

Автор Марія Крейсман

Опис

Іноді ми так турбуємося, що практично опиняємося на межі зриву. Тривога підкрадається непомітно, а потім накриває хвилею переживань, гніву через дрібниці, безсоння. Психолог Марія Крейсман зібрала понад 25 вправ, завдань і професійних технік, які допоможуть контролювати свій стан і нарешті відчути себе спокійно й вільно в будь-якій ситуації та на будь-якому етапі життя.

100%

09:26

Под напряжением. Простые техники и упражнения, которые помогут избавиться от тревоги и страхов - 0 - Введение

2:10:36

Под напряжением. Простые техники и упражнения, которые помогут избавиться от тревоги и страхов - 1 -

1:28:03

Под напряжением. Простые техники и упражнения, которые помогут избавиться от тревоги и страхов - 2 -

1:20:31

Под напряжением. Простые техники и упражнения, которые помогут избавиться от тревоги и страхов - 3 -

01:35

Под напряжением. Простые техники и упражнения, которые помогут избавиться от тревоги и страхов - 4 - Заключение