Чому я так реагую? Причини та користь емоцій

Емоції — ключі до прийняття себе або перешкода для щасливого життя? Це залежить від вас.

Злість на чоловіка/дружину, почуття провини перед дитиною, страх, який тримає вас у ненависних стосунках, сором перед суспільством… Емоції та почуття супроводжують нас усе життя. Вони керують поведінкою, спричиняють розлад у стосунках, диктують свої правила, завдають дискомфорту — і не завжди з ними можна впоратися.

Вони з’являються завжди, коли те, що відбувається, є для нас важливим. Але з дитинства нас вчать їх приховувати.

Ця книга зламає стереотипи про «погані» емоції та навчить вас використовувати силу емоцій. Завдяки їй ви зможете зрозуміти, що говорить емоція, дізнатися про справжні потреби, впоратися з переживаннями, навчитися діяти по-новому, сформувати звичку отримувати задоволення від життя.

Автор — клінічний психолог із приватною практикою понад 15 років. Основа книги — історії реальних клієнтів, які навчаються приймати свої емоції. Їхній досвід, цікава теорія, вправи та авторські методики, описані в книзі, допомагають по-новому подивитися на свої емоції й зрозуміти, як навчитися жити з ними в дружбі. Неочікуваний погляд на тему емоцій допомагає краще зрозуміти своє тіло та поведінку.

Відкривайте книгу, і віднині емоції стануть справжніми ключами до розуміння себе. Але будьте обережні: прочитавши цю книгу, ви вже не зможете жити так, як раніше!