Переживання почуттів. Про силу смутку та внутрішню свободу

Ця книга навчить вас цінувати кожен зі своїх переживань і знаходити в них ресурс, щоб тонше й пронизливіше відчувати всю багатогранність та красу цього світу.

Як часто вам доводилося чути: «Не сумуй, не засмучуйся, не варто плакати»? Смуток, журба, гостре переживання того, що відбувається, по суті належать до того спектра людських емоцій, якого ми всіма силами прагнемо уникати. Саме вивченню цих гірко-солодких переживань і присвячена ця книга.

Під обкладинкою ви знайдете відповіді на багато неоднозначних і глибоких питань:

Чи є користь від смутку?

Як пережити втрату кохання?

Як подолати токсичний позитив на роботі та в особистому житті?

Чи успадковуємо ми біль батьків і предків? І якщо так — чи можна впоратися з ним через кілька поколінь?

Результати останніх наукових досліджень і численні приклади з реального життя показують, що навіть сумні емоції можуть принести велику користь. Саме вони здатні стати нашою таємною силою, джерелом творчого натхнення та зростання. Вони допомагають обрести цілісність і спокій.

Попередня книга авторки «Тиха сила» стала міжнародним феноменом: видана більш ніж на 40 мов, сукупний наклад — 4 мільйони примірників, вона 7 років трималася в списку бестселерів New York Times.