Відпустити колишнього: навички когнітивно-поведінкової терапії для зцілення після розставання та подолання

Кохання робить людину вразливою. Не завжди воно буває щасливим, і часом ми настільки втрачаємо контроль через почуття, що розрив із партнером запускає руйнівний цикл симптомів залежності, з якого неймовірно складно вийти.

Для людей, які борються зі власними всеохопними емоціями та неконструктивною поведінкою, книга Кортні Воррен стане для вас особистим психотерапевтом. У ній пояснюється, як можна використовувати прийоми когнітивно-поведінкової терапії, щоб працювати з нав’язливою прив’язаністю до колишнього чоловіка (-жінки), партнера або коханої (-го). Історії стосунків і розривів інших людей, наведені як приклади, поглиблять ваше розуміння того, як застосовувати КПТ у реальному житті. Готові робочі листи зручно використовувати, щоб зафіксувати важливі моменти терапії та відстежувати ваш прогрес.

Кожен, хто зіткнувся з труднощами після розриву з коханою людиною, знайде в цьому натхненному читанні підтримку. Авторка дасть вам зрозуміти, що ви не самі, і покаже дієві способи відпустити колишнього партнера.