Відкрий, коли тобі важко. Книга-підтримка для тих, хто шукає себе
8 год. 11 хв.
Опис
Нова книга Джулі Сміт, клінічного психолога й авторки бестселера «Чому ніхто не сказав мені про це раніше?», пропонує підтримку та втіху в складні часи. Вона призначена для тих моментів, коли вам особливо важко, коли ви сумніваєтеся в собі або відчуваєте самотність.
Усередині книги ви знайдете надихаючі послання, науково обґрунтовані ідеї та практичні інструменти, які допоможуть упоратися з такими ситуаціями, як самотність, відчай, самокритика, синдром самозванця, зрада, тривога щодо майбутнього та багато іншого.
Ця книга допоможе знайти всередині позитивний голос саме в ті моменти, коли він найбільше потрібен. Вона пропонує підтримку й поради досвідченого психолога, які допоможуть зміцнити психічне здоров’я та впевнено рухатися життям.
Від автора
Коли наближається буря, вам потрібні інструменти, щоб підготуватися. Але коли буря вже почалася, важливо запропонувати підтримку й надію. Моя попередня книга була інструментом підготовки. У цій книзі я ділюся методами, які зможуть підтримати вас у моменти кризи та сумнівів.
Усередині книги ви знайдете надихаючі послання, науково обґрунтовані ідеї та практичні інструменти, які допоможуть упоратися з такими ситуаціями, як самотність, відчай, самокритика, синдром самозванця, зрада, тривога щодо майбутнього та багато іншого.
Ця книга допоможе знайти всередині позитивний голос саме в ті моменти, коли він найбільше потрібен. Вона пропонує підтримку й поради досвідченого психолога, які допоможуть зміцнити психічне здоров’я та впевнено рухатися життям.
Від автора
Коли наближається буря, вам потрібні інструменти, щоб підготуватися. Але коли буря вже почалася, важливо запропонувати підтримку й надію. Моя попередня книга була інструментом підготовки. У цій книзі я ділюся методами, які зможуть підтримати вас у моменти кризи та сумнівів.
06:35
00001-vvedenie
24:21
00002-glava-1-kogda-vy-sravnivaete-sebya-s-drugimi-i-proigryvaete
16:02
00003-glava-2-esli-drug-okazalsya-vdrug
17:31
00004-glava-3-kogda-vy-chuvstvuete-sebya-nelovko-s-drugimi-lyudmi
14:02
00005-glava-4-kogda-vy-chuvstvuete-chto-vam-ne-rady-i-hotite-eto-izmenit
25:51
00006-glava-5-kogda-vy-govorite-da-no-hotite-skazat-net
17:38
00007-glava-6-kogda-vy-stalkivaetes-s-passivno-agressivnym-povedeniem
18:04
00008-glava-7-kogda-s-roditelyami-ne-slozhilos-no-vy-hotite-podderzhivat-otnosheniya
18:16
00009-glava-8-kogda-vy-oshiblis-kak-roditel
11:17
00010-glava-9-kogda-vashi-chuvstva-ne-vzaimny
18:32
00011-glava-10-kogda-vas-lyubyat-no-vy-nikogo-ne-podpuskaete-blizko
18:39
00012-glava-11-kogda-vy-hotite-vyyti-iz-konflikta-pobeditelem
15:01
00013-glava-12-kogda-tyazhelo-poprosit-o-pomoshchi
20:49
00014-glava-13-kogda-vash-hudshiy-kritik-sobstvennyy-vnutrenniy-golos
18:14
00015-glava-14-kogda-vy-somnevaetes-v-sebe-i-hotite-chuvstvovat-sebya-uverennee
18:20
00016-glava-15-kogda-vy-peregruzheny
20:42
00017-glava-16-kogda-vy-nenavidite-togo-kem-stali
11:31
00018-glava-17-kogda-vy-boites-sdelat-nepravilnyy-vybor
18:21
00019-glava-18-kogda-vam-ne-hvataet-sily-voli
19:19
00020-glava-19-kogda-vam-prihoditsya-rabotat-pod-davleniem
15:17
00021-glava-20-kogda-vy-nadumyvaete
13:08
00022-glava-21-kogda-vam-strashno
15:46
00023-glava-22-kogda-vas-zahlestnulo-gore
15:02
00024-glava-23-kogda-ni-v-chem-net-smysla
12:34
00025-glava-24-kogda-vy-chuvstvuete-sebya-samozvancem
22:34
00026-glava-25-kogda-vy-sdelali-to-o-chem-zhaleete
22:06
00027-glava-26-kogda-vy-slishkom-chasto-zlites
26:10
00028-prilozhenie
