Звільнений розум. Як подолати внутрішнього критика і звернутися до того, що справді важливо

Психолог Стівен Хайес присвятив свою книгу тим, хто хоче змінити життя на краще. Відомий фахівець із когнітивно-поведінкової терапії з’ясував, що людину веде Внутрішній Диктатор. Вихід із-під впливу тирана звільняє розум, і лише так у людини з’являється можливість керувати своїми емоціями та почуттями — а разом із цим змінюється й якість життя на краще. Книга побудована на яскравих прикладах життєвого й професійного досвіду психолога, а також дає дієві практики для перетворення свого життя.