Звільнення почуттів. Як подолати наслідки негативного дитячого досвіду і не дати йому зруйнувати ваше життя

Практичний посібник, який допоможе розібратися з проблемами, пов’язаними з емоційною прив’язаністю, та побудувати міцні, надійні й щасливі стосунки.

Не кожен батько або мати здатні дати дитині надійну базу: хтось не звертає уваги на емоційні потреби, хтось ігнорує їх або, навпаки, надмірно опікується. У результаті ми виходимо в доросле життя з викривленою емоційною картиною себе та світу.

Негативні підсвідомі переконання з дитинства впливають на самооцінку, самосприйняття та відповідальність, змушують нас гнатися за ідеалом, рятувати інших, вигорати на роботі й залишатися в стосунках, які не приносять радості та щастя.

Трейсі Кроссли, психотерапевт і експертка зі стосунків, пропонує покрокову програму, яка допоможе розібратися зі своїм стилем емоційної прив’язаності, зрозуміти, звідки беруться шаблони поведінки, і позбутися тих, що шкодять вам. З цим зрозумілим і дружнім керівництвом ви:

навчитеся чути й поважати свої почуття;

повернете собі здорову самооцінку, відчуття власної значущості й стабільності у стосунках;

зможете позбутися страху, тривоги та почуття провини;

налагодите зв’язок із собою та з іншими людьми.

Для кого ця книга

Для тих, чия ненадійна прив’язаність у дитинстві призвела до емоційних проблем у дорослому віці.

Для тих, хто прагне залишити минуле в минулому, будувати здорові стосунки й іти життям легко.