Звільни себе
7 год. 36 хв.
Опис
Книга про те, як швидко повернути в життя впевненість і спокій. Прочитавши її, ви зрозумієте, які емоційні стани є корисними, а які шкодять, і виконавши всі вправи зможете ставити перед собою досяжні цілі та легко фокусуватися на найголовнішому.
Бет Вуд розробила програму Mind Fitness разом із Енді Баркером, створила кілька освітніх програм, за якими команда акторів працює разом зі школярами над зміцненням їхнього душевного здоров’я та самопочуття. Вона є авторкою низки п’єс, а також роботи, присвяченої Шекспіру, для Шекспірівської серії видавництва Pearson/Longman. Окрім Mind Fitness Бет керує театром «Просперо», який переслідує як художні, так і соціальні цілі.
Бет Вуд розробила програму Mind Fitness разом із Енді Баркером, створила кілька освітніх програм, за якими команда акторів працює разом зі школярами над зміцненням їхнього душевного здоров’я та самопочуття. Вона є авторкою низки п’єс, а також роботи, присвяченої Шекспіру, для Шекспірівської серії видавництва Pearson/Longman. Окрім Mind Fitness Бет керує театром «Просперо», який переслідує як художні, так і соціальні цілі.
18:00
Освободи себя - 0 - Введение
20:57
Освободи себя - 1 - Глава 1. Сосредотачиваемся на своих желаниях
40:59
Освободи себя - 2 - Глава 2. Находим общий язык с собственным мозгом
21:46
Освободи себя - 3 - Глава 3. Открываем возможности перемен
32:07
Освободи себя - 4 - Глава 4. Меняем свои реакции
31:46
Освободи себя - 5 - Глава 5. Выбираем правильные цели
38:41
Освободи себя - 6 - Глава 6. Мыслим позитивно
38:24
Освободи себя - 7 - Глава 7. Позитивный настрой
35:39
Освободи себя - 8 - Глава 8. Подружитесь со своим телом
29:10
Освободи себя - 9 - Глава 9. Дайте волю воображению
42:21
Освободи себя - 10 - Глава 10. Жизнь без стресса
53:41
Освободи себя - 11 - Глава 11. Справляясь с невзгодами
15:00
Освободи себя - 12 - Глава 12. Наслаждайтесь жизнью
37:50
Освободи себя - 13 - Программа закрепления
