Не треба накручувати. Як пояснити мозку, що вам нічого не загрожує
3 год. 39 хв.
Опис
Тривожність не доводить, що з вами щось зламано.
Навпаки: ваше тіло абсолютно здорове, і воно чудово виконує свою роботу. Озброївшись цією інформацією, ви зможете позбутися всепоглинального жаху й зробити перший крок до створення нетривожної версії себе.
У книзі викладено принципи, які допоможуть вам припинити негативні думки на кшталт «А що, якщо?..» і повернути вас у реальність.
Під цією обкладинкою об’єдналися професійні поради та особистий досвід тривожних людей.
Вихід є. Будь-яка людина може здолати тривожність. Інколи здається, що це назавжди, але зовсім не обов’язково, що саме так і буде. Ця книга написана, щоб підказати вам правильний шлях.
Навпаки: ваше тіло абсолютно здорове, і воно чудово виконує свою роботу. Озброївшись цією інформацією, ви зможете позбутися всепоглинального жаху й зробити перший крок до створення нетривожної версії себе.
У книзі викладено принципи, які допоможуть вам припинити негативні думки на кшталт «А що, якщо?..» і повернути вас у реальність.
Під цією обкладинкою об’єдналися професійні поради та особистий досвід тривожних людей.
Вихід є. Будь-яка людина може здолати тривожність. Інколи здається, що це назавжди, але зовсім не обов’язково, що саме так і буде. Ця книга написана, щоб підказати вам правильний шлях.
22:26
1
21:42
2
21:08
3
19:32
4
14:26
5
23:16
6
13:42
7
21:50
8
20:38
9
15:05
10
25:16
11
