Не мовчи і не кричи. Мистецтво домовлятися з тим, кого любиш
11 год. 44 хв.
Мова
російська
Автор
Патрік Фаннінг
Автор
Метью МакКей
Автор
Кім Палег
Читець
Кирило Федоров
Читець
Кирило Федоров
ЯК НАВЧИТИСЯ РОЗМОВЛЯТИ, А НЕ КРИЧАТИ; ПРИЙМАТИ, А НЕ ОСУДЖУВАТИ; ЦІНУВАТИ, А НЕ ОЦІНЮВАТИ.
Провести конструктивний діалог із коханою людиною інколи буває значно важче, ніж із хитрим діловим партнером або деспотичним начальником.
У запалі сварки з тим, кого гаряче любиш, емоції виходять через край, межі розмиваються, «червоні лінії» стираються — і здається, що простіше вже розійтися…
Але вміння домовлятися з найдорожчою людиною про те, що для вас критично важливо, — це майстерність, яку можна й треба розвивати.
Колектив відомих авторів — Метью Маккей (доктор філософії в галузі клінічної психології), Патрик Фаннінг (автор науково-популярних книг про психологію спілкування) і Кім Палег (доктор філософії та практикуючий клінічний психолог) — розробили покрокову методику зближення для пар.
Автори цієї книги знають, що прості істини про любовні стосунки, як-от «проявляй терпіння й турботу», неймовірно важко застосувати в реальному житті. Тому вони зібрали все, що відомо сучасній науці про подружні стосунки, і перетворили це на гайд, у якому ви знайдете:
— вправи для розуміння себе та партнера;
— техніки, щоб вийти з глухого кута або кризи;
— лайфхаки для сварки, в якій виграють обоє;
— прийоми для розмови з партнером, якщо він у гніві;
— розбори конфліктів, засновані на реальних подіях.
Провести конструктивний діалог із коханою людиною інколи буває значно важче, ніж із хитрим діловим партнером або деспотичним начальником.
У запалі сварки з тим, кого гаряче любиш, емоції виходять через край, межі розмиваються, «червоні лінії» стираються — і здається, що простіше вже розійтися…
Але вміння домовлятися з найдорожчою людиною про те, що для вас критично важливо, — це майстерність, яку можна й треба розвивати.
Колектив відомих авторів — Метью Маккей (доктор філософії в галузі клінічної психології), Патрик Фаннінг (автор науково-популярних книг про психологію спілкування) і Кім Палег (доктор філософії та практикуючий клінічний психолог) — розробили покрокову методику зближення для пар.
Автори цієї книги знають, що прості істини про любовні стосунки, як-от «проявляй терпіння й турботу», неймовірно важко застосувати в реальному житті. Тому вони зібрали все, що відомо сучасній науці про подружні стосунки, і перетворили це на гайд, у якому ви знайдете:
— вправи для розуміння себе та партнера;
— техніки, щоб вийти з глухого кута або кризи;
— лайфхаки для сварки, в якій виграють обоє;
— прийоми для розмови з партнером, якщо він у гніві;
— розбори конфліктів, засновані на реальних подіях.
Не мовчи і не кричи. Мистецтво домовлятися з тим, кого любиш
Щасливі сім'ї грають за правилами. Як розподілити домашні справи та знайти час для себе
(у виконанні
Люба Петрова)
0.
Абсолютна любов. Керівництво зі щасливих стосунків, засноване на вашому типі прив'язаності до партнера
(у виконанні
Дмитро Стрєлков)
06:32
Не молчи и не кричи. Искусство договариваться с тем, кого любишь - 0 - Введение
02:57
Не молчи и не кричи. Искусство договариваться с тем, кого любишь - 1 - Для кого эта книга
01:22
Не молчи и не кричи. Искусство договариваться с тем, кого любишь - 2 - Самостоятельная работа или работа в паре_
03:58
Не молчи и не кричи. Искусство договариваться с тем, кого любишь - 3 - Как пользоваться данной книгой
01:23
Не молчи и не кричи. Искусство договариваться с тем, кого любишь - 4 - Таблица проблем
00:29
Не молчи и не кричи. Искусство договариваться с тем, кого любишь - 5 - Поздравляем!
34:11
Не молчи и не кричи. Искусство договариваться с тем, кого любишь - 6 - Часть I. Базовые навыки. Глава 1. Умение слушать
32:07
Не молчи и не кричи. Искусство договариваться с тем, кого любишь - 7 - Глава 2. Умение выражать свои чувства и обозначать свои потребности
37:58
Не молчи и не кричи. Искусство договариваться с тем, кого любишь - 8 - Глава 3. Взаимное подкрепление
35:01
Не молчи и не кричи. Искусство договариваться с тем, кого любишь - 9 - Часть II. Продвинутые навыки. Глава 4. Чистое общение
52:57
Не молчи и не кричи. Искусство договариваться с тем, кого любишь - 10 - Глава 5. Выявляем и изменяем когнитивные искажения
30:07
Не молчи и не кричи. Искусство договариваться с тем, кого любишь - 11 - Глава 6. Искусство переговоров
24:22
Не молчи и не кричи. Искусство договариваться с тем, кого любишь - 12 - Глава 7. Решение проблем
32:22
Не молчи и не кричи. Искусство договариваться с тем, кого любишь - 13 - Часть III. Навыки управления гневом и разрешения конфликтов. Глава 8. Оценка и изменение аверсивных стратегий поведения
1:06:27
Не молчи и не кричи. Искусство договариваться с тем, кого любишь - 14 - Глава 9. Как справиться с собственным гневом
33:18
Не молчи и не кричи. Искусство договариваться с тем, кого любишь - 15 - Глава 10. Как справиться с гневом партнера
17:20
Не молчи и не кричи. Искусство договариваться с тем, кого любишь - 16 - Глава 11. Тайм-аут
40:46
Не молчи и не кричи. Искусство договариваться с тем, кого любишь - 17 - Часть IV. Как выявить проблемы и решить их. Глава 12. Разберитесь с шаблонными представлениями о партнере
38:09
Не молчи и не кричи. Искусство договариваться с тем, кого любишь - 18 - Глава 13. Записи прошлого_ проведите грань между вашим партнером и вашими родителями
39:38
Не молчи и не кричи. Искусство договариваться с тем, кого любишь - 19 - Глава 14. Избавьтесь от защитных механизмов
48:17
Не молчи и не кричи. Искусство договариваться с тем, кого любишь - 20 - Глава 15. Определите систему ваших отношений
53:13
Не молчи и не кричи. Искусство договариваться с тем, кого любишь - 21 - Глава 16. Вмешательство в вашу систему
25:19
Не молчи и не кричи. Искусство договариваться с тем, кого любишь - 22 - Глава 17. Ожидания и правила
45:52
Не молчи и не кричи. Искусство договариваться с тем, кого любишь - 23 - Глава 18. Принятие и взаимная ответственность
