На одному подиху. Самовчитель з медитації в сучасному світі

«Не відкладайте життя на потім, не чекайте зручного моменту, щоб його почати. Живіть негайно. Ваше життя має бути реальністю — тут і зараз», — каже знаменитий вчитель дзен Тхить Нят Хан і розповідає, як зробити кожну мить свого життя яскравою та змістовною, не загубити себе в метушні й поспіху сучасного світу.

Ця книга відкриває читачеві дивовижні чудеса усвідомленості та розповідає про буддійські практики, які допоможуть вилікуватися від ран минулого й занепокоєнь щодо майбутнього; зрозуміти себе, щоб зрозуміти інших; виростити позитив і позбутися негативу. І головне — навчитися просто жити, отримувати задоволення від кожної миті та знайти щастя саме в теперішньому!