Море по коліно. Самодіагностика та лікування болю в колінному суглобі
5 год. 31 хв.
Мова
російська
Автор
Володимир Демченко
Автор
Володимир Демченко
Читець
Андрій Курилов
Читець
Андрій Курилов
Опис
Володимир Демченко — лікар-невролог, вертебролог, фахівець зі спортивної медицини та реабілітації, мануальний терапевт хокейного клубу ЦСКА, кваліфікований практик сучасних міжнародних методик лікування болю в м’язах і суглобах. Йому довіряють понад 1,4 млн підписників на YouTube і десятки тисяч пацієнтів, які вже позбулися проблем із опорно-руховим апаратом. Якщо ви хоч раз страждали від болю в коліні — ця книга для вас. Наслідки травми, хрускіт, скованість, атравматичні болі та інші проблеми колінного суглоба — усе це можна вилікувати й повернутися до активного способу життя. І перший крок до успішного лікування — правильна діагностика. За допомогою цієї книги ви зможете краще зрозуміти, що насправді відбувається у вашому коліні, а також дізнаєтеся: • як відрізнити травматичний біль від атравматичного і чому їх можуть плутати; • як вибрати спеціаліста й правильну стратегію лікування; • як обійтися без уколів і операцій у більшості випадків. А питання для самодіагностики та комплекси вправ із простими відеоінструкціями допоможуть вам відновитися швидше й ефективніше.
01:37
Море по колено. Самодиагностика и лечение боли в коленном суставе - 0 - Введение
00:23
Море по колено. Самодиагностика и лечение боли в коленном суставе - 1 - Благодарности
02:54
Море по колено. Самодиагностика и лечение боли в коленном суставе - 2 - Боль в колене — актуальная проблема
05:31
Море по колено. Самодиагностика и лечение боли в коленном суставе - 3 - Анатомия колена
29:25
Море по колено. Самодиагностика и лечение боли в коленном суставе - 4 - Проблемы диагностики и лечения
02:07
Море по колено. Самодиагностика и лечение боли в коленном суставе - 5 - Типы болей в колене
21:43
Море по колено. Самодиагностика и лечение боли в коленном суставе - 6 - Травматические боли. Травмы мениска
14:12
Море по колено. Самодиагностика и лечение боли в коленном суставе - 7 - Разрыв крестообразных связок
04:44
Море по колено. Самодиагностика и лечение боли в коленном суставе - 8 - Внутрисуставной перелом
03:19
Море по колено. Самодиагностика и лечение боли в коленном суставе - 9 - Разрыв боковых связок
09:26
Море по колено. Самодиагностика и лечение боли в коленном суставе - 10 - Реабилитация после травм
01:55
Море по колено. Самодиагностика и лечение боли в коленном суставе - 11 - Атравматические боли
05:15
Море по колено. Самодиагностика и лечение боли в коленном суставе - 12 - Оверюз
01:20
Море по колено. Самодиагностика и лечение боли в коленном суставе - 13 - Дегенеративные изменения
42:08
Море по колено. Самодиагностика и лечение боли в коленном суставе - 14 - Механический компонент
40:50
Море по колено. Самодиагностика и лечение боли в коленном суставе - 15 - Артроз
04:44
Море по колено. Самодиагностика и лечение боли в коленном суставе - 16 - Дегенеративные изменения мениска
12:36
Море по колено. Самодиагностика и лечение боли в коленном суставе - 17 - Тендинопатия собственной связки надколенника, или «колено прыгуна»
04:46
Море по колено. Самодиагностика и лечение боли в коленном суставе - 18 - Пателлофеморальный синдром
03:31
Море по колено. Самодиагностика и лечение боли в коленном суставе - 19 - Илиотибиальный синдром
04:47
Море по колено. Самодиагностика и лечение боли в коленном суставе - 20 - Хамстринг-синдром (синдром подколенных сухожилий)
05:18
Море по колено. Самодиагностика и лечение боли в коленном суставе - 21 - Киста Бейкера
02:36
Море по колено. Самодиагностика и лечение боли в коленном суставе - 22 - Тендинопатия сухожилий поверхностной гусиной лапки
02:01
Море по колено. Самодиагностика и лечение боли в коленном суставе - 23 - Отраженные боли
06:59
Море по колено. Самодиагностика и лечение боли в коленном суставе - 24 - Вспомогательные методы лечения. Физиотерапия
01:12
Море по колено. Самодиагностика и лечение боли в коленном суставе - 25 - Плазмотерапия (PRP)
03:47
Море по колено. Самодиагностика и лечение боли в коленном суставе - 26 - Ортезы
02:48
Море по колено. Самодиагностика и лечение боли в коленном суставе - 27 - Кинезиотейпирование
01:18
Море по колено. Самодиагностика и лечение боли в коленном суставе - 28 - Ледяные компрессы
08:35
-ов или артроскопии коленного сустава
08:07
Море по колено. Самодиагностика и лечение боли в коленном суставе - 30 - Реабилитация после разрывапередней крестообразной связки
06:13
Море по колено. Самодиагностика и лечение боли в коленном суставе - 31 - Реабилитация после разрыва боковых связок колена
08:36
Море по колено. Самодиагностика и лечение боли в коленном суставе - 32 - Упражнения при атравматических болях. Упражнения при артрозе
04:44
Море по колено. Самодиагностика и лечение боли в коленном суставе - 33 - Упражнения при дегенеративных изменениях менисков
09:10
Море по колено. Самодиагностика и лечение боли в коленном суставе - 34 - Упражнения при тендинопатии собственной связки надколенника
06:35
Море по колено. Самодиагностика и лечение боли в коленном суставе - 35 - Упражнения при пателлофеморальном синдроме
07:54
Море по колено. Самодиагностика и лечение боли в коленном суставе - 36 - Упражнения при илиотибиальном синдроме
08:09
Море по колено. Самодиагностика и лечение боли в коленном суставе - 37 - Упражнения при хамстринг-синдроме
05:15
Море по колено. Самодиагностика и лечение боли в коленном суставе - 38 - Упражнения при кисте Бейкера
04:33
Море по колено. Самодиагностика и лечение боли в коленном суставе - 39 - Упражнения при тендинопатии сухожилий поверхностной «гусиной лапки»
08:17
Море по колено. Самодиагностика и лечение боли в коленном суставе - 40 - Мифы о коленях
02:23
Море по колено. Самодиагностика и лечение боли в коленном суставе - 41 - Заключение
