Мої правила усвідомленого харчування. Як наука допомагає здоров'ю та фігурі

Сергій Малоземов — це лікар, який також є відомим телеведучим і автором науково-популярної передачі «Жива їжа».

Його книга розповість вам про історію продуктів, які можна знайти в холодильнику практично в кожної людини, та допоможе зрозуміти їх плюси й мінуси з наукового погляду.

Ви дізнаєтеся багато цікавої інформації про їжу, зможете внести зміни у своє харчування, щоб отримати максимальну користь для здоров’я.

Книга допоможе вам знайти баланс між насолодою від улюблених страв і уникненням переїдання, переглянути своє ставлення до харчування та зробити його більш усвідомленим.