Мені не соромно говорити «НІ». Як я навчилася відстоювати себе і свої межі, не руйнуючи стосунки
3 год. 6 хв.
Опис
Як приємно було б відмовляти в послугах і проханнях без почуття провини! Але часто ми погоджуємося, кажучи: «Так, без проблем», через побоювання, як нас сприймуть, і страх здатися егоїстами. У своїй книзі психотерапевт Лі Ха Ниль ділиться своїм досвідом, коли прагнення догоджати всім привело її до тривоги й депресії. Щоб упоратися з цим, вона глибше вдалася в самоаналіз і зрозуміла, що важливою складовою щасливого життя є вміння говорити «ні». Поради Ха Ниль стануть у пригоді тим, хто має труднощі в стосунках і прагне повернути втрачену самоповагу. Відмова не робить вас поганою людиною. Це лише спосіб жити в гармонії із собою, чесно й чемно висловлюючи свої справжні почуття.
06:24
Мне не стыдно говорить «НЕТ». Как я научилась отстаивать себя и свои границы, не разрушая отношения 01
06:12
Мне не стыдно говорить «НЕТ». Как я научилась отстаивать себя и свои границы, не разрушая отношения 02
09:08
Мне не стыдно говорить «НЕТ». Как я научилась отстаивать себя и свои границы, не разрушая отношения 03
07:15
Мне не стыдно говорить «НЕТ». Как я научилась отстаивать себя и свои границы, не разрушая отношения 04
07:16
Мне не стыдно говорить «НЕТ». Как я научилась отстаивать себя и свои границы, не разрушая отношения 05
07:16
Мне не стыдно говорить «НЕТ». Как я научилась отстаивать себя и свои границы, не разрушая отношения 06
06:59
Мне не стыдно говорить «НЕТ». Как я научилась отстаивать себя и свои границы, не разрушая отношения 07
07:32
Мне не стыдно говорить «НЕТ». Как я научилась отстаивать себя и свои границы, не разрушая отношения 08
07:04
Мне не стыдно говорить «НЕТ». Как я научилась отстаивать себя и свои границы, не разрушая отношения 09
05:50
Мне не стыдно говорить «НЕТ». Как я научилась отстаивать себя и свои границы, не разрушая отношения 10
06:11
Мне не стыдно говорить «НЕТ». Как я научилась отстаивать себя и свои границы, не разрушая отношения 11
04:21
Мне не стыдно говорить «НЕТ». Как я научилась отстаивать себя и свои границы, не разрушая отношения 12
05:16
Мне не стыдно говорить «НЕТ». Как я научилась отстаивать себя и свои границы, не разрушая отношения 13
10:02
Мне не стыдно говорить «НЕТ». Как я научилась отстаивать себя и свои границы, не разрушая отношения 14
06:18
Мне не стыдно говорить «НЕТ». Как я научилась отстаивать себя и свои границы, не разрушая отношения 15
07:32
Мне не стыдно говорить «НЕТ». Как я научилась отстаивать себя и свои границы, не разрушая отношения 16
07:12
Мне не стыдно говорить «НЕТ». Как я научилась отстаивать себя и свои границы, не разрушая отношения 17
05:42
Мне не стыдно говорить «НЕТ». Как я научилась отстаивать себя и свои границы, не разрушая отношения 18
06:30
Мне не стыдно говорить «НЕТ». Как я научилась отстаивать себя и свои границы, не разрушая отношения 19
05:52
Мне не стыдно говорить «НЕТ». Как я научилась отстаивать себя и свои границы, не разрушая отношения 20
07:13
Мне не стыдно говорить «НЕТ». Как я научилась отстаивать себя и свои границы, не разрушая отношения 21
08:46
Мне не стыдно говорить «НЕТ». Как я научилась отстаивать себя и свои границы, не разрушая отношения 22
06:14
Мне не стыдно говорить «НЕТ». Как я научилась отстаивать себя и свои границы, не разрушая отношения 23
05:46
Мне не стыдно говорить «НЕТ». Как я научилась отстаивать себя и свои границы, не разрушая отношения 24
07:19
Мне не стыдно говорить «НЕТ». Как я научилась отстаивать себя и свои границы, не разрушая отношения 25
07:06
Мне не стыдно говорить «НЕТ». Как я научилась отстаивать себя и свои границы, не разрушая отношения 26
08:36
Мне не стыдно говорить «НЕТ». Как я научилась отстаивать себя и свои границы, не разрушая отношения 27
