Медитації вдячності
2 год. 6 хв.
Опис
Вічно незадоволені собою, життям і іншими? Медитації вдячності позбавлять зациклення на негативі. Міський буддійський монах Лобсанг Тенпа стане дбайливим провідником у 10 послідовних практиках. Підкаже, як рухатися, дихати й контролювати зайві думки за допомогою зрозумілих образів.
Медитації вдячності допоможуть:
• впоратися з тривожністю та дратівливістю;
• побудувати дружні стосунки в сім’ї та на роботі;
• підвищити самооцінку;
• стати продуктивнішими та швидше ухвалювати рішення;
• відчути радість життя.
Усвідомте, що у вас значно більше, ніж здається, і станьте щасливими завдяки вдячності світу, людям і собі.
Медитації вдячності допоможуть:
• впоратися з тривожністю та дратівливістю;
• побудувати дружні стосунки в сім’ї та на роботі;
• підвищити самооцінку;
• стати продуктивнішими та швидше ухвалювати рішення;
• відчути радість життя.
Усвідомте, що у вас значно більше, ніж здається, і станьте щасливими завдяки вдячності світу, людям і собі.
