Зайва вага у твоїй голові. Психологічні причини зайвої ваги. Знайди справжні причини зайвих кілограмів і усунь їх раз і назавжди. Книга-тренінг

Книжка для тих, хто мріє позбутися зайвої ваги раз і назавжди. Автор, досвідчений психолог-консультант, переконливо показує: причини зайвих кілограмів ховаються не лише в фізіології та дієтах, а й у нашій голові.

У першій частині ви знайдете детальний аналіз психологічних факторів, які сприяють набору ваги. Автор професійно, але доступно пояснює механізми, що пов’язують психіку й зайві кілограми.

У другій частині подані ефективні методи боротьби із надмірною вагою на психологічному рівні. Читачі отримають корисні інструменти для роботи над собою.

Третя частина присвячена соціально-психологічним факторам. Автор переконливо показує, як шкідливі стереотипи суспільства та проблеми у стосунках із оточенням можуть сприяти набору ваги. І що з цим робити.

У четвертій частині надано практичні поради щодо здорового харчування, розвитку мотивації та волі. Читачі зможуть трансформувати свої нездорові звички й почати нове життя!