Зайва вага у твоїй голові. Психологічні причини зайвої ваги. Знайди справжні причини зайвих кілограмів і усунь їх раз і назавжди. Книга-тренінг

3 год. 26 хв.

Мова російська

Автор Микола Вовк

Опис

Книжка для тих, хто мріє позбутися зайвої ваги раз і назавжди. Автор, досвідчений психолог-консультант, переконливо показує: причини зайвих кілограмів ховаються не лише в фізіології та дієтах, а й у нашій голові.

У першій частині ви знайдете детальний аналіз психологічних факторів, які сприяють набору ваги. Автор професійно, але доступно пояснює механізми, що пов’язують психіку й зайві кілограми.

У другій частині подані ефективні методи боротьби із надмірною вагою на психологічному рівні. Читачі отримають корисні інструменти для роботи над собою.

Третя частина присвячена соціально-психологічним факторам. Автор переконливо показує, як шкідливі стереотипи суспільства та проблеми у стосунках із оточенням можуть сприяти набору ваги. І що з цим робити.

У четвертій частині надано практичні поради щодо здорового харчування, розвитку мотивації та волі. Читачі зможуть трансформувати свої нездорові звички й почати нове життя!

100%

01:18

01:51

07:36

05:47

05:57

03:07

03:24

04:09

03:55

01:45

02:13

02:53

02:18

04:50

02:15

02:18

13:28

02:28

04:10

10:46

29:27

06:45

11:59

09:44

03:53

20:05

08:46

18:38

09:16

01:46