Лекція «Мозок і сон»

Існує міф про те, що видатні люди мало сплять. Наприклад, Маргарет Тетчер спала приблизно п’ять годин на добу, воліючи витрачати час на укладання волосся замість сну. Також легенда стверджує, що Леонардо да Вінчі проводив лише 15 хвилин у сні, чергуючи це з чотирма годинами роботи. Нейрофізіолог В’ячеслав Дубинін не може підтвердити достовірність цих історій, але впевнений у негативних наслідках таких режимів сну. Під час сну мозок виконує важливі функції: очищає від метаболічних відходів, обробляє денну інформацію й сприяє відновленню організму. На лекції обговорюватимуться такі теми:
— де в мозку розташовані біологічні годинники;
— методи вивчення нервової системи за допомогою електроенцефалограми (ЕЕГ);
— відмінності між повільнохвильовим і парадоксальним сном;
— природа та значення сновидінь;
— дія снодійних і застосування мелатоніну.
Також буде розглянуто, чому після їжі настає сонливість, і що ефективніше з нею бореться — стрес чи кофеїн. «Сон неоднорідний, і це розуміли ще давні греки, виокремлюючи спокійний сон і сон зі сновидіннями. У них навіть були два боги сну — Гіпнос і Морфей. Сучасні вчені значно розширили знання про сон, хоча лишається ще багато невідомого», — зазначає В’ячеслав Дубинін. В’ячеслав Дубинін — доктор біологічних наук, професор кафедри фізіології людини й тварин біологічного факультету МДУ ім. М. В. Ломоносова, фахівець у галузі загальної фізіології, нейробіології та психофармакології, автор понад 100 наукових публікацій і кількох підручників, а також науково-популярної книги «Мозок і його потреби».