Класична енциклопедія бодібілдингу

24 год. 22 хв.

Різне

Мова російська

Читець Кирило Федоров

Опис

Незалежно від того, на якому етапі ви перебуваєте — лише починаєте займатися бодібілдингом чи вже досягли значних вершин у спорті — «Класична енциклопедія бодібілдингу» стане вашим надійним помічником у шляху до створення гармонійного й сильного тіла з красивими та пропорційними м’язами. Ви прийняли рішення й маєте необхідну силу волі. Тепер вам належить опанувати секрети, методики та техніку тренувань, а також отримати всю потрібну інформацію для досягнення досконалості.

Ця книга від Арнольда Шварценеггера, одного з найвідоміших і найуспішніших людей у світі бодібілдингу, стане безцінним керівництвом для кожного, хто прагне змінити своє тіло.

У книзі зібрано психологічні тренінги, комплексні програми для тренувань усіх груп м’язів як для новачків, так і для досвідчених бодібілдерів, а також включено системи харчування та відновлення після занять. Ви дізнаєтеся всі деталі підготовки до змагань і знайдете статистику конкурсів «Містер Олімпія» та «Містер Всесвіт».