Як розумні люди створюють божевільний світ. Негативні емоції. Спіймати та знешкодити

Чи знаєте ви, який саме з ваших внутрішніх центрів керує вами прямо зараз, у цю мить, і створює вам чергову проблему? Книга подарує вам інструменти, які дозволять керувати собою та своїми станами. Ви станете спокійнішими, позитивнішими й успішнішими.

Автор — майстер позитивних змін Олександр Свіяш, кандидат наук, психолог і автор 16 книг, перекладених багатьма мовами, — у своїй новій книзі розповідає, як навчитися керувати собою та зробити своє життя більш передбачуваним і успішним.

Жити так, як хочеться, а не як вийде? Про це нова книга психолога Олександра Свіяша. Написана у фірмовому іронічному ключі, вона допоможе вам керувати своїми станами без медитацій і східних практик. Жити так, як хочеться, а не як вийде — цілком реально вже сьогодні.

Кожен із нас має всередині себе два незалежні центри ухвалення рішень. Це наш Розум і наші Інстинкти. Кожен із них вирішує свої завдання — звідси весь той каша-кавардак, який ми маємо в житті.

Чи можна навчитися свідомо керувати собою, своїми емоціями та зробити життя більш передбачуваним і успішним? Можна. Лише треба розуміти, який із ваших внутрішніх центрів створює вам чергову проблему, і скоригувати його поведінку.