Як перемогти свій вік? Вісім унікальних способів, які допоможуть досягти довголіття
6 год. 27 хв.
Мова
російська
Автор
Олексій Москальов
Автор
Олексій Москальов
Читець
Денис Черненко
Читець
Денис Черненко
Опис
Визначити біологічний вік нескладно за допомогою сучасних методик і тестів вимірювання швидкості старіння. А носимі пристрої та технології домашньої медичної лабораторії допоможуть дізнатися про ознаки прискореного старіння, що дасть змогу своєчасно виявити й усунути проблему. Відомості, подані в цій книзі щодо причин, ранньої діагностики та профілактики несприятливих вікових змін, допоможуть вам стати здоровими й активними довгожителями.
Як визначити й усунути ознаки прискореного старіння?
Як вчасно розпізнати появу віковозалежних захворювань?
Як правильно харчуватися, щоб уповільнити швидкість старіння організму?
Які вітаміни та мікроелементи потрібні, щоб продовжити молодість?
Який режим відпочинку веде до довголіття?
Як визначити й усунути ознаки прискореного старіння?
Як вчасно розпізнати появу віковозалежних захворювань?
Як правильно харчуватися, щоб уповільнити швидкість старіння організму?
Які вітаміни та мікроелементи потрібні, щоб продовжити молодість?
Який режим відпочинку веде до довголіття?
04:31
Как победить свой возраст_ Восемь уникальных способов, которые помогут достичь долголетия - 0 - Введение
2:30:42
Как победить свой возраст_ Восемь уникальных способов, которые помогут достичь долголетия - 1 - Глава 1. Биомаркеры старения
31:34
Как победить свой возраст_ Восемь уникальных способов, которые помогут достичь долголетия - 2 - Глава 2. Интегративная оценка биологического возраста
17:24
Как победить свой возраст_ Восемь уникальных способов, которые помогут достичь долголетия - 3 - Глава 3. Особенности долгожителей
03:30
Как победить свой возраст_ Восемь уникальных способов, которые помогут достичь долголетия - 4 - Глава 4. Носимые гаджеты здоровья
09:34
Как победить свой возраст_ Восемь уникальных способов, которые помогут достичь долголетия - 5 - Глава 5. Домашняя лаборатория здоровья
2:33:31
Как победить свой возраст_ Восемь уникальных способов, которые помогут достичь долголетия - 6 - Глава 6. Раннее выявление и профилактика возрастзависимых заболеваний
07:40
Как победить свой возраст_ Восемь уникальных способов, которые помогут достичь долголетия - 7 - Личный пример
08:54
Как победить свой возраст_ Восемь уникальных способов, которые помогут достичь долголетия - 8 - Заключение
