Як навчитися оптимізму. Змініть погляд на світ і своє життя

13 год. 14 хв.

Мова російська

Автор Мартін Селігман

Читець Михайло Мурзаков

Опис

Динамічний сучасний світ не робить нам поблажок, і часом навіть сильні духом люди здаються під тиском щоденних справ та проблем. Ми дедалі частіше зараховуємо себе до армії песимістів і змиряємося з тим, що далі буде лише гірше. Мартін Селлiґман — живий класик психології — стверджує, що песиміста можна навчити бути оптимістом, причому не легковажними прийомами, а шляхом свідомого набуття нових навичок. Його методика допомогла тисячам людей подолати свій песимізм і депресію, яка супроводжує негативні думки, здобути свободу будувати своє життя так, щоб воно приносило задоволення і вело до звершень. Ця книга навчить вас усвідомити ваш внутрішній світ і те, як він впливає на вашу життя. Змінити настрій, позбутися поразок. Допомогти своїм дітям опанувати спосіб мислення, який стимулює оптимізм.