Як бути добрим до себе: привести у гармонію почуття, думки та вчинки

4 год. 11 хв.

Мова російська

Читець Ірина Єфросиніна

Опис

У сучасному світі цінують досягнення цілей будь-якою ціною, тож ми маємо бути дедалі продуктивнішими та стійкішими до стресу й водночас не відчувати поганих емоцій. Але такий підхід вкрай негативно впливає на наш внутрішній стан, заважаючи нам жити повноцінним і щасливим життям.

Ця книга покликана допомогти нам ставитися до себе з любов’ю, турботою й співчутливим розумінням. У ній ідеться про те, як стати для себе найкращим другом: ставитися доброзичливо до своїх думок, емоцій і до свого тіла, намагаючись допомогти, а не виправити. Самоспівчуття — головна тема цієї книги, і ключ до того, щоб дозволити собі бути собою та полюбити себе.

14:39

27:28

27:50

15:10

21:06

22:35

14:41

24:21

24:04

13:54

29:46

15:29