Як кинути курити за 3 дні

2 год. 6 хв.

Різне

Мова російська

Автор Сергій Зайцев

Опис

Сергій Миколайович Зайцев — лікар-психотерапевт, психіатр-нарколог, фахівець із лікування алкоголізму, тютюнопаління та інших видів залежності. Про те, що курити шкідливо, знають усі курці. І все ж, незважаючи ні на що, продовжують курити. Ця аудіокнига навчить тому, що раніше у Вас не виходило: раз і назавжди відмовитися від нікотинової залежності. Запропоновані техніки, які дозволяють змінити ставлення до куріння та подолати потяг до сигарет, добре зарекомендували себе на практиці. Спеціальні прийоми створять умови для того, щоб організм активував механізми самовиліковування. Ці прийоми прості, доступні й не потребують постійних занять. Для максимальної ефективності аудіокнигу пропонують слухати особливим чином у два підходи. Основну частину (глави 1–11) слід прослухати одномоментно, не перериваючи й не відволікаючись, а останню главу («Алгоритм відмови від куріння») — через 3–7 діб після прослуховування основної частини, у заздалегідь намічений день «Х», день відмови від куріння.