Йога для мам. Асани для зачаття, під час вагітності та після пологів
5 год. 22 хв.
Мова
російська
Автор
Андрій Липень
Автор
Андрій Липень
Читець
Наталія Хоменко
Читець
Наталія Хоменко
Опис
Давно відомо, що регулярна й грамотна практика йоги помітно зміцнює і тіло, і внутрішній стан. А для вагітної жінки такі заняття особливо цінні, адже вони підтримують одразу двох — майбутню маму й малюка.
Йога допомагає зберігати добре самопочуття протягом усієї вагітності, зменшувати прояви токсикозу, м’яко контролювати набір ваги та підготуватися до народження здорової дитини. Крім того, у жінок, які займалися йогою, відновлення після пологів зазвичай проходить швидше й легше.
У цій книзі практичні поради й рекомендації для майбутніх мам пропонує досвідчений інструктор з йоги Андрій Липень — автор видань «Проста йога. Найкращі вправи для жінок», «Проста йога для хребта й суглобів» і «Дитяча оздоровча йога».
CD із відеокурсом додається лише до паперової книги.
Йога допомагає зберігати добре самопочуття протягом усієї вагітності, зменшувати прояви токсикозу, м’яко контролювати набір ваги та підготуватися до народження здорової дитини. Крім того, у жінок, які займалися йогою, відновлення після пологів зазвичай проходить швидше й легше.
У цій книзі практичні поради й рекомендації для майбутніх мам пропонує досвідчений інструктор з йоги Андрій Липень — автор видань «Проста йога. Найкращі вправи для жінок», «Проста йога для хребта й суглобів» і «Дитяча оздоровча йога».
CD із відеокурсом додається лише до паперової книги.
01:26
Йога для мам. Асаны для зачатия, при беременности и после родов 01
02:57
Йога для мам. Асаны для зачатия, при беременности и после родов 02
06:18
Йога для мам. Асаны для зачатия, при беременности и после родов 03
06:08
Йога для мам. Асаны для зачатия, при беременности и после родов 04
04:46
Йога для мам. Асаны для зачатия, при беременности и после родов 05
06:26
Йога для мам. Асаны для зачатия, при беременности и после родов 06
01:49
Йога для мам. Асаны для зачатия, при беременности и после родов 07
07:49
Йога для мам. Асаны для зачатия, при беременности и после родов 08
06:00
Йога для мам. Асаны для зачатия, при беременности и после родов 09
07:01
Йога для мам. Асаны для зачатия, при беременности и после родов 10
20:45
Йога для мам. Асаны для зачатия, при беременности и после родов 11
22:18
Йога для мам. Асаны для зачатия, при беременности и после родов 12
10:35
Йога для мам. Асаны для зачатия, при беременности и после родов 13
03:22
Йога для мам. Асаны для зачатия, при беременности и после родов 14
05:49
Йога для мам. Асаны для зачатия, при беременности и после родов 15
23:30
Йога для мам. Асаны для зачатия, при беременности и после родов 16
26:37
Йога для мам. Асаны для зачатия, при беременности и после родов 17
07:17
Йога для мам. Асаны для зачатия, при беременности и после родов 18
07:12
Йога для мам. Асаны для зачатия, при беременности и после родов 19
18:12
Йога для мам. Асаны для зачатия, при беременности и после родов 20
00:37
Йога для мам. Асаны для зачатия, при беременности и после родов 21
01:30
Йога для мам. Асаны для зачатия, при беременности и после родов 22
11:59
Йога для мам. Асаны для зачатия, при беременности и после родов 23
12:46
Йога для мам. Асаны для зачатия, при беременности и после родов 24
01:38
Йога для мам. Асаны для зачатия, при беременности и после родов 25
03:34
Йога для мам. Асаны для зачатия, при беременности и после родов 26
12:21
Йога для мам. Асаны для зачатия, при беременности и после родов 27
00:47
Йога для мам. Асаны для зачатия, при беременности и после родов 28
14:16
Йога для мам. Асаны для зачатия, при беременности и после родов 29
10:43
Йога для мам. Асаны для зачатия, при беременности и после родов 30
08:26
Йога для мам. Асаны для зачатия, при беременности и после родов 31
01:21
Йога для мам. Асаны для зачатия, при беременности и после родов 32
25:16
Йога для мам. Асаны для зачатия, при беременности и после родов 33
13:47
Йога для мам. Асаны для зачатия, при беременности и после родов 34
04:09
Йога для мам. Асаны для зачатия, при беременности и после родов 35
02:47
Йога для мам. Асаны для зачатия, при беременности и после родов 36
