Yoga for Moms: Asanas for Conception, During Pregnancy and After Childbirth
5 hrs. 22 min.
Language
Russian
Author
Andrey Lipen
Author
Andrey Lipen
Narrator
Natalia Khomenko
Narrator
Natalia Khomenko
Description
It has long been known that regular, well-structured yoga practice significantly strengthens both the body and your inner state. And for a pregnant woman, such classes are especially valuable, because they support two people at once—both the expectant mother and the baby.
Yoga helps maintain good well-being throughout pregnancy, reduce symptoms of toxicosis, gently manage weight gain, and prepare for the birth of a healthy child. In addition, for women who practiced yoga, recovery after childbirth is usually faster and easier.
In this book, practical advice and recommendations for expectant mothers are offered by experienced yoga instructor Andrey Lipen — author of the publications “Simple Yoga. The Best Exercises for Women,” “Simple Yoga for the Spine and Joints,” and “Children’s Therapeutic Yoga.”
A CD with a video course is included only with the paper book.
Yoga helps maintain good well-being throughout pregnancy, reduce symptoms of toxicosis, gently manage weight gain, and prepare for the birth of a healthy child. In addition, for women who practiced yoga, recovery after childbirth is usually faster and easier.
In this book, practical advice and recommendations for expectant mothers are offered by experienced yoga instructor Andrey Lipen — author of the publications “Simple Yoga. The Best Exercises for Women,” “Simple Yoga for the Spine and Joints,” and “Children’s Therapeutic Yoga.”
A CD with a video course is included only with the paper book.
01:26
Йога для мам. Асаны для зачатия, при беременности и после родов 01
02:57
Йога для мам. Асаны для зачатия, при беременности и после родов 02
06:18
Йога для мам. Асаны для зачатия, при беременности и после родов 03
06:08
Йога для мам. Асаны для зачатия, при беременности и после родов 04
04:46
Йога для мам. Асаны для зачатия, при беременности и после родов 05
06:26
Йога для мам. Асаны для зачатия, при беременности и после родов 06
01:49
Йога для мам. Асаны для зачатия, при беременности и после родов 07
07:49
Йога для мам. Асаны для зачатия, при беременности и после родов 08
06:00
Йога для мам. Асаны для зачатия, при беременности и после родов 09
07:01
Йога для мам. Асаны для зачатия, при беременности и после родов 10
20:45
Йога для мам. Асаны для зачатия, при беременности и после родов 11
22:18
Йога для мам. Асаны для зачатия, при беременности и после родов 12
10:35
Йога для мам. Асаны для зачатия, при беременности и после родов 13
03:22
Йога для мам. Асаны для зачатия, при беременности и после родов 14
05:49
Йога для мам. Асаны для зачатия, при беременности и после родов 15
23:30
Йога для мам. Асаны для зачатия, при беременности и после родов 16
26:37
Йога для мам. Асаны для зачатия, при беременности и после родов 17
07:17
Йога для мам. Асаны для зачатия, при беременности и после родов 18
07:12
Йога для мам. Асаны для зачатия, при беременности и после родов 19
18:12
Йога для мам. Асаны для зачатия, при беременности и после родов 20
00:37
Йога для мам. Асаны для зачатия, при беременности и после родов 21
01:30
Йога для мам. Асаны для зачатия, при беременности и после родов 22
11:59
Йога для мам. Асаны для зачатия, при беременности и после родов 23
12:46
Йога для мам. Асаны для зачатия, при беременности и после родов 24
01:38
Йога для мам. Асаны для зачатия, при беременности и после родов 25
03:34
Йога для мам. Асаны для зачатия, при беременности и после родов 26
12:21
Йога для мам. Асаны для зачатия, при беременности и после родов 27
00:47
Йога для мам. Асаны для зачатия, при беременности и после родов 28
14:16
Йога для мам. Асаны для зачатия, при беременности и после родов 29
10:43
Йога для мам. Асаны для зачатия, при беременности и после родов 30
08:26
Йога для мам. Асаны для зачатия, при беременности и после родов 31
01:21
Йога для мам. Асаны для зачатия, при беременности и после родов 32
25:16
Йога для мам. Асаны для зачатия, при беременности и после родов 33
13:47
Йога для мам. Асаны для зачатия, при беременности и после родов 34
04:09
Йога для мам. Асаны для зачатия, при беременности и после родов 35
02:47
Йога для мам. Асаны для зачатия, при беременности и после родов 36
