Позбавлення від страху та тривоги

Відомий психолог і бізнес-консультант Ігор Вагін пояснює природу та механізм страху й тривоги, вчить контролювати й долати ці емоції.

Запам’ятайте: відчувати страх — не означає бути несміливим. Саме здатністю справлятися зі страхом хоробрий відрізняється від боягуза!

Один із моїх клієнтів розповів мені історію про те, як шість хлопців побили його близького друга, який заступився за дівчаток, а він стояв поруч, скутий страхом, і просто дивився, як хулігани б’ють його ногами, утворивши коло. Він не допоміг йому, хоча розумів, що поводиться як зрадник.

Повернувшись додому, він виплакав усю ніч, із гидким відчуттям сорому й провини, докоряючи себе за зраду. Він захоплювався своїм другом, який не злякався шістьох і бився до кінця. Так, він розумів, що, швидше за все, побили б і його, що навіть удвох із другом вони все одно були б слабші за шістьох. Але відчуття сорому буквально накрило його. Це гнітюче відчуття переслідує його все життя, хоча друг ніколи не згадував епізод його боягузтва.

У багатьох людей є психічні травми, які залишаються з ними на все життя. У основі цих травм лежить переживання власної боягузливості. Багато жаліють, що злякалися в складних ситуаціях і не змогли подолати бар’єр страху, шкодують, що їм не вистачило впевненості в собі та рішучості.