Годі бути хорошим! Як припинити підлаштовуватися під інших і стати щасливим
8 год. 7 хв.
Мова
російська
Автор
Тома Д'ансембур
Автор
Тома Д'ансембур
Читець
Павло Константиновський
Читець
Павло Константиновський
Опис
Боїтеся говорити «ні»? Досить ігнорувати власні потреби! Ця книга навчить вас покращувати стосунки з оточенням, залишаючись собою. Усі проблеми — від того, що ми ніби й норовимо перекроїти себе під очікування інших людей, вважає автор цієї книги Тома д’Ансембур. Робимо не те, чого хочемо, а те, що, як нам здається, хочуть від нас інші. Звідси образи, конфлікти, незадоволеність власним життям і ставленням до нас інших людей. Як бути? Застосовувати принципи «Ненасильницького спілкування» — систему, яка допомагає розібратися зі своїми справжніми бажаннями й учить правильно формулювати запити до оточення.
20:05
Хватит быть хорошим! Как прекратить подстраиваться под других и стать счастливым - 0 - Предисловие. Прекратим любезничать, чтобы стать искренними
1:04:37
Хватит быть хорошим! Как прекратить подстраиваться под других и стать счастливым - 1 - Глава 1. Почему мы оторваны от себя, своих чувств и потребностей
2:23:03
Хватит быть хорошим! Как прекратить подстраиваться под других и стать счастливым - 2 - Глава 2. Учимся осознавать наши переживания
1:22:19
Хватит быть хорошим! Как прекратить подстраиваться под других и стать счастливым - 3 - Глава 3. Учимся осознавать, что действительно переживает другой
17:36
Хватит быть хорошим! Как прекратить подстраиваться под других и стать счастливым - 4 - Глава 4. Контакт
1:06:13
Хватит быть хорошим! Как прекратить подстраиваться под других и стать счастливым - 5 - Глава 5. Эмоциональная безопасность и чувство – два ключа к покою
1:08:49
Хватит быть хорошим! Как прекратить подстраиваться под других и стать счастливым - 6 - Глава 6. Учимся объясняться и делиться своими ценностями
08:27
Хватит быть хорошим! Как прекратить подстраиваться под других и стать счастливым - 7 - Глава 7. Методика
07:34
Хватит быть хорошим! Как прекратить подстраиваться под других и стать счастливым - 8 - Эпилог. Давайте созидать мир
03:26
Хватит быть хорошим! Как прекратить подстраиваться под других и стать счастливым - 9 - Перечень потребностей
05:01
Хватит быть хорошим! Как прекратить подстраиваться под других и стать счастливым - 10 - Перечень чувств
