Чому так важливо регулярно перевіряти стан організму? Як пов’язані здоров’я ШКТ та імунітет? Чи справді потрібні БАДи? Чи небезпечні цукор і глютен, і навіщо пити теплу воду? На ці й багато інших питань відповідає нутриціолог Ксенія Чорна — засновниця онлайн-школи «Pro-Здоров’я» — у своїй книзі «7 ключів до свого здоров’я. Практична нутриціологія». Це зручний і зрозумілий путівник щодо роботи власного тіла та його реальних потреб.
Ксенія переконана: організм — самовідновлювальна система, і, знаючи закони її роботи, можна ефективно підтримувати здоров’я та запобігати збоям. З книги ви дізнаєтеся, які продукти справді варто тримати в холодильнику (і це зовсім не екзотичні суперфуди), від яких звичок і продуктів краще відмовитися і чому імунітет починається зі стану кишківника та заповнення дефіцитів.
Як приємний бонус авторка ділиться готовим меню на тиждень — корисним, смачним і таким, що підтримує енергію та гарне самопочуття.