Чай із психологом. Як перемогти тривогу, страхи та паніку
4 год. 43 хв.
Мова
російська
Автор
Єгор Єгоров
Автор
Єгор Єгоров
Читець
Стефан Барковський
Читець
Стефан Барковський
Опис
Ми всі чогось боїмося. Найчастіше страх виконує захисну функцію: застерігає нас від необережних вчинків, допомагає уникнути небезпечних ситуацій. Але інколи він виходить з-під контролю й набуває вигляду фобії, почуття постійної тривоги або навіть панічної атаки. Страх здатен загнати нас у глухий кут, і ми навіть не уявляємо, де вихід і чи він узагалі є. У цьому вам допоможе розібратися практикуючий психолог, спеціаліст короткострокової терапії, гіпнотерапевт, творець популярного подкасту «Чай із психологом» — Єгор Єгоров.
100%
05:57
Чай с психологом. Как победить тревогу, страхи и панику - 0 - Вступление
28:08
Чай с психологом. Как победить тревогу, страхи и панику - 1 - Глава 1. Как выглядит страх, вышедший из-под контроля
24:45
Чай с психологом. Как победить тревогу, страхи и панику - 2 - Глава 2. Страхи, которые мы не выбираем. Классификация страхов
33:23
Чай с психологом. Как победить тревогу, страхи и панику - 3 - Глава 3. Паническая атака_ страх, звонящий во все колокола
18:30
Чай с психологом. Как победить тревогу, страхи и панику - 4 - Глава 4. Как мы помогаем страхам развиваться_ реакции, которые питают страх
1:11:03
Чай с психологом. Как победить тревогу, страхи и панику - 5 - Глава 5. Стратегии победы над страхами
35:26
Чай с психологом. Как победить тревогу, страхи и панику - 6 - Глава 6. Стратегия поведения для родных и близких
19:23
Чай с психологом. Как победить тревогу, страхи и панику - 7 - Глава 7. Как укрепить себя
44:26
Чай с психологом. Как победить тревогу, страхи и панику - 8 - Глава 8. Как найти психолога, который поможет
02:58
Чай с психологом. Как победить тревогу, страхи и панику - 9 - Упражнения
