Tea with a Psychologist: How to Overcome Anxiety, Fears and Panic
4 hrs. 43 min.
Language
Russian
Author
Yegor Yegorov
Author
Yegor Yegorov
Narrator
Stefan Barkovskiy
Narrator
Stefan Barkovskiy
Description
We all fear something. Most often, fear performs a protective function: it warns us against careless actions, helps us avoid dangerous situations. But sometimes it slips out of control and takes the form of a phobia, a feeling of constant anxiety, or even a panic attack. Fear can drive us into a dead end, and we don’t even imagine where the way out is—or whether it exists at all. A practicing psychologist—an expert in short-term therapy and a hypnotherapist, creator of the popular podcast “Tea with a Psychologist”—Egor Egorov, will help you make sense of this.
100%
05:57
Чай с психологом. Как победить тревогу, страхи и панику - 0 - Вступление
28:08
Чай с психологом. Как победить тревогу, страхи и панику - 1 - Глава 1. Как выглядит страх, вышедший из-под контроля
24:45
Чай с психологом. Как победить тревогу, страхи и панику - 2 - Глава 2. Страхи, которые мы не выбираем. Классификация страхов
33:23
Чай с психологом. Как победить тревогу, страхи и панику - 3 - Глава 3. Паническая атака_ страх, звонящий во все колокола
18:30
Чай с психологом. Как победить тревогу, страхи и панику - 4 - Глава 4. Как мы помогаем страхам развиваться_ реакции, которые питают страх
1:11:03
Чай с психологом. Как победить тревогу, страхи и панику - 5 - Глава 5. Стратегии победы над страхами
35:26
Чай с психологом. Как победить тревогу, страхи и панику - 6 - Глава 6. Стратегия поведения для родных и близких
19:23
Чай с психологом. Как победить тревогу, страхи и панику - 7 - Глава 7. Как укрепить себя
44:26
Чай с психологом. Как победить тревогу, страхи и панику - 8 - Глава 8. Как найти психолога, который поможет
02:58
Чай с психологом. Как победить тревогу, страхи и панику - 9 - Упражнения
