У своїй книжці відомий тибетський майстер Мінґ’юр Рінпоче, поєднуючи давню мудрість буддизму з останніми відкриттями західної науки, показує, як можна жити здоровішим і щасливішим життям за допомогою медитації.
Рінпоче був особисто обраний Його Святістю Далай-ламою для участі в медичних дослідженнях ефектів медитації у Вайсманівській лабораторії нейрофізіології та функціонування мозку Університету Вісконсін.