Біохакінг мозку. Перевірений план максимального прокачування вашого мозку за два тижні
10 год. 2 хв.
Опис
Книга про те, які продукти необхідні й яких слід уникати, які види фізичної активності потрібні, як правильно організувати робочий простір, а також про добавки, детокс і практики, щоб за два тижні мозок працював на 100%.
Дейв Еспрі — інвестор із Силіконової долини, творець блогу Bulletproof Executive (1,5 мільйона відвідувачів на місяць) і подкасту з мільйонами завантажень, який витратив 15 років і 300 тисяч доларів на вивчення біохакінгу та розвитку можливостей мозку. Завдяки дослідженням, про які він розповідає в книзі, йому вдалося серйозно схуднути без підрахунку калорій, підняти IQ на кілька десятків пунктів, висипатися за менший час і знизити свій біологічний вік.
Дейв Еспрі — інвестор із Силіконової долини, творець блогу Bulletproof Executive (1,5 мільйона відвідувачів на місяць) і подкасту з мільйонами завантажень, який витратив 15 років і 300 тисяч доларів на вивчення біохакінгу та розвитку можливостей мозку. Завдяки дослідженням, про які він розповідає в книзі, йому вдалося серйозно схуднути без підрахунку калорій, підняти IQ на кілька десятків пунктів, висипатися за менший час і знизити свій біологічний вік.
17:06
00_01
49:04
01_01
49:18
01_02
38:28
01_03
42:35
01_04
1:08:54
02_05
1:10:59
02_06
40:49
02_07
45:06
02_08
54:17
02_09
10:56
03_10
40:45
03_11
30:26
03_12
41:31
03_13
02:15
04_01
