Без стресу. Науковий підхід до боротьби з депресією, тривожністю та вигоранням

Авторка визначає сім параметрів, що відображають негативний вплив стресу на організм, і наводить докладні обґрунтування та рекомендації.

Мітху Стороні — отримала медичну освіту, вивчала нейробіологію, навчалася на хірурга-офтальмолога, викладала йогу та здобула ступінь доктора філософії в галузі нейроофтальмології. Упродовж усього цього часу вона з різних ракурсів досліджувала стан патології — і всі шляхи вели до мозку. Чим глибше вона занурювалася в вивчення патології, тим виразніше розуміла, яку важливу роль у трансформації від здорового стану до патології відіграє хронічний стрес. Переїхавши з Лондона в Гонконг — азійський мегаполіс, що живе скаженим ритмом, Мітху ще більше зміцнилася у своїй думці. На її очах багато цілком щасливих друзів і колег поступово відмовлялися від своїх захоплень, втрачали життєві сили та гостроту розуму й зрештою втрачали престижну роботу та здавалися на волю хронічного стресу. Саме це й спонукало Мітху написати цю книгу.

Мітху отримала диплом лікаря в Кембриджському університеті та займалася дослідженнями в галузі нейроофтальмології в Національній клініці неврології й нейрохірургії в Лондоні, де залишалася учасницею групи клінічних досліджень аж до недавнього переїзду в Гонконг із чоловіком.