Безсоння. Як перемогти хворобу

Книга «Безсоння. Як перемогти хворобу» є унікальним практичним посібником, який доступно й зрозуміло розповідає про порушення сну, а також про засоби боротьби з цією проблемою.

У книзі викладено багато практичних порад щодо боротьби з безсонням:

— дихальні вправи,

— лікування травами,

— фізичні навантаження,

— гімнастика,

— повноцінне харчування

— правильний режим дня.

Крім цього ви дізнаєтеся, що відноситься до порушень сну, знайдете детальний опис причин безсоння, а також познайомитеся зі списком ефективних психотерапевтичних технік.