Нещадні стосунки. Як давати відсіч газлайтерам, абʼюзерам, нарцисам

Хіба вас колись переконували в тому, що «нічого не було», «вам здалося», і взагалі «ви все вигадали»?

Якщо ваші почуття знецінюють, вашими думками маніпулюють, а вашу реальність заперечують — це класичні прояви газлайтингу, які потребують серйозної уваги.

Ця книга написана, щоб ви змогли повернути собі відчуття реальності та впевненість у собі.

З неї ви дізнаєтеся:

• Ефективні способи спілкування з маніпуляторами: блокувати їхні атаки та повертати контроль над розмовою.

• Чому турбота про себе є найважливішим компонентом у боротьбі з аб’юзом, особливо якщо вам потрібно регулярно взаємодіяти з газлайтером.

• Як змінити спосіб мислення, щоб нарешті набрати сміливості й вийти з нездорових стосунків.

• Що вам потрібно зробити після розриву із газлайтером, щоб переконатися, що ви знову не потрапите в той самий цикл.

• Як відновити свою самооцінку після багатьох років психологічного насильства.

І багато іншого.