БІЖ до себе. Як почати бігати і отримувати задоволення
7 год. 26 хв.
Опис
Книга Світлани Сироти розповідає про те, як біг може змінити ваше життя. Авторка дає поради початківцям-бігунам, ділячись лайфхаками для ефективних тренувань і мотивуючи не кидати спорт. Вона сама почала бігати в 26 років і нині бере участь в ультрамарафонах, а також працює тренеркою, надихаючи інших людей змінювати своє життя.
10:34
01
14:48
02
30:49
03
11:48
04
16:04
05
16:24
06
35:21
07
17:51
08
12:41
09
27:17
10
15:57
11
12:16
12
05:39
13
24:41
14
19:12
15
07:59
16
17:17
17
06:58
18
35:07
19
41:36
20
07:25
21
25:39
22
16:39
23
13:28
24
01:49
25
01:11
26
