Автономна особистість. Як будувати особисті кордони, а не стіни
5 год. 41 хв.
Опис
Ануш Манасян розповідає про власний шлях через особисту кризу й пропонує не загальні міркування, а практичні дії, які допомагають здобути внутрішню опору, самостійність і злагоду із собою.
Вона почала писати, прагнучи полегшити власний біль, але з часом її тексти стали підтримкою для інших — допомогли людям будувати життя й стосунки більш здоровим способом. Пройшовши кризу, схожу на ту, з якою, можливо, стикаєтеся й ви, Ануш знайшла вихід до нового, гармонійнішого теперішнього.
Сьогодні вона чітко розуміє свої справжні бажання та потреби, уміє працювати зі страхами, дитячими травмами та руйнівними переконаннями. Вона знає, як перестати залежати від інших і чіплятися за них, як вибудовувати й захищати особисті межі, дозволяти собі бажане, справлятися з почуттям провини та брати відповідальність за власні рішення.
У книзі Ануш ділиться особистим досвідом повернення до внутрішньої рівноваги, спираючись на те, що прожила сама, а також на знання, здобуті в індивідуальній терапії та в процесі навчання. Тон буде прямим і інколи жорстким: окремі моменти можуть зачепити й викликати біль — але саме так проявляється проблема, а отже, з’являється можливість по-справжньому почати її вирішувати.
Вона почала писати, прагнучи полегшити власний біль, але з часом її тексти стали підтримкою для інших — допомогли людям будувати життя й стосунки більш здоровим способом. Пройшовши кризу, схожу на ту, з якою, можливо, стикаєтеся й ви, Ануш знайшла вихід до нового, гармонійнішого теперішнього.
Сьогодні вона чітко розуміє свої справжні бажання та потреби, уміє працювати зі страхами, дитячими травмами та руйнівними переконаннями. Вона знає, як перестати залежати від інших і чіплятися за них, як вибудовувати й захищати особисті межі, дозволяти собі бажане, справлятися з почуттям провини та брати відповідальність за власні рішення.
У книзі Ануш ділиться особистим досвідом повернення до внутрішньої рівноваги, спираючись на те, що прожила сама, а також на знання, здобуті в індивідуальній терапії та в процесі навчання. Тон буде прямим і інколи жорстким: окремі моменти можуть зачепити й викликати біль — але саме так проявляється проблема, а отже, з’являється можливість по-справжньому почати її вирішувати.
05:32
Автономная личность. Как строить личные границы, а не стены 01
06:59
Автономная личность. Как строить личные границы, а не стены 02
02:00
Автономная личность. Как строить личные границы, а не стены 03
02:27
Автономная личность. Как строить личные границы, а не стены 04
02:36
Автономная личность. Как строить личные границы, а не стены 05
13:32
Автономная личность. Как строить личные границы, а не стены 06
00:53
Автономная личность. Как строить личные границы, а не стены 07
05:20
Автономная личность. Как строить личные границы, а не стены 08
01:19
Автономная личность. Как строить личные границы, а не стены 09
00:40
Автономная личность. Как строить личные границы, а не стены 10
02:44
Автономная личность. Как строить личные границы, а не стены 11
02:40
Автономная личность. Как строить личные границы, а не стены 12
02:19
Автономная личность. Как строить личные границы, а не стены 13
05:33
Автономная личность. Как строить личные границы, а не стены 14
04:38
Автономная личность. Как строить личные границы, а не стены 15
04:14
Автономная личность. Как строить личные границы, а не стены 16
02:08
Автономная личность. Как строить личные границы, а не стены 17
11:01
Автономная личность. Как строить личные границы, а не стены 18
12:10
Автономная личность. Как строить личные границы, а не стены 19
04:06
Автономная личность. Как строить личные границы, а не стены 20
00:28
Автономная личность. Как строить личные границы, а не стены 21
02:12
Автономная личность. Как строить личные границы, а не стены 22
05:40
Автономная личность. Как строить личные границы, а не стены 23
04:45
Автономная личность. Как строить личные границы, а не стены 24
03:36
Автономная личность. Как строить личные границы, а не стены 25
10:00
Автономная личность. Как строить личные границы, а не стены 26
03:20
Автономная личность. Как строить личные границы, а не стены 27
02:21
Автономная личность. Как строить личные границы, а не стены 28
05:22
Автономная личность. Как строить личные границы, а не стены 29
01:38
Автономная личность. Как строить личные границы, а не стены 30
03:31
Автономная личность. Как строить личные границы, а не стены 31
04:19
Автономная личность. Как строить личные границы, а не стены 32
03:30
Автономная личность. Как строить личные границы, а не стены 33
02:44
Автономная личность. Как строить личные границы, а не стены 34
19:25
Автономная личность. Как строить личные границы, а не стены 35
00:39
Автономная личность. Как строить личные границы, а не стены 36
09:46
Автономная личность. Как строить личные границы, а не стены 37
39:02
Автономная личность. Как строить личные границы, а не стены 38
08:53
Автономная личность. Как строить личные границы, а не стены 39
00:29
Автономная личность. Как строить личные границы, а не стены 40
02:29
Автономная личность. Как строить личные границы, а не стены 41
15:19
Автономная личность. Как строить личные границы, а не стены 42
03:43
Автономная личность. Как строить личные границы, а не стены 43
02:58
Автономная личность. Как строить личные границы, а не стены 44
01:45
Автономная личность. Как строить личные границы, а не стены 45
02:06
Автономная личность. Как строить личные границы, а не стены 46
01:56
Автономная личность. Как строить личные границы, а не стены 47
04:16
Автономная личность. Как строить личные границы, а не стены 48
00:43
Автономная личность. Как строить личные границы, а не стены 49
07:45
Автономная личность. Как строить личные границы, а не стены 50
02:11
Автономная личность. Как строить личные границы, а не стены 51
06:00
Автономная личность. Как строить личные границы, а не стены 52
03:24
Автономная личность. Как строить личные границы, а не стены 53
07:10
Автономная личность. Как строить личные границы, а не стены 54
10:24
Автономная личность. Как строить личные границы, а не стены 55
00:29
Автономная личность. Как строить личные границы, а не стены 56
10:24
Автономная личность. Как строить личные границы, а не стены 57
04:25
Автономная личность. Как строить личные границы, а не стены 58
03:53
Автономная личность. Как строить личные границы, а не стены 59
05:03
Автономная личность. Как строить личные границы, а не стены 60
01:12
Автономная личность. Как строить личные границы, а не стены 61
01:08
Автономная личность. Как строить личные границы, а не стены 62
05:29
Автономная личность. Как строить личные границы, а не стены 63
12:25
Автономная личность. Как строить личные границы, а не стены 64
