Аутотренінг позбавлення від безсоння

Аутотренінг позбавлення від безсоння ґрунтується на методиці ериксонівського гіпнозу — сучасному напрямі психотерапії, який дозволяє робити навіювання в стані неспання та використовує властиву кожній людині здатність до мимовільного трансу. Аутотренінг включає три різні за спрямуванням аудіосеанси гіпнозу, які дозволять не лише ефективно й надовго позбутися безсоння, а й досягнути позитивних особистісних змін.

«Я подумаю про це завтра»: Сеанс спрямовано на швидке засинання: дає змогу нейтралізувати внутрішній діалог, звільнитися від неприємних спогадів і нав’язливих думок, що передують настанню природного глибокого сну.

«Сон, який працює на вас»: Застосування сну для досягнення різноманітних змін: розв’язання проблем, отримання підказок, відповідей на запитання, навчання тощо.

«Таємниця приємних спогадів»: Сеанс дає змогу згадати приємні моменти, повернути спогади минулого і, завдяки безсвідомому переносу ресурсів із цих спогадів, внести позитивні зміни у ваше життя.