Автентичність: Як бути собою

Громадська думка та власні комплекси часто заважають нам бути собою. Багато хто з нас так звикає носити маски, що перестає розуміти, де справжнє життя, а де роль, нав’язана обставинами. Поступово ми втрачаємо автентичність — здатність чути себе й робити те, що приносить радість.

Віддаючи роки нелюбій роботі та спілкуванню не з тими людьми, ми нарікаємо, що життя не склалося. Бажання бути собою зазвичай повертається після жорсткого потрясіння — наприклад, смерті близької людини або втрати бізнесу. Але його можна повернути й менш травматичним шляхом. Саме про це розповідає у книзі «Аутентичність: Як бути собою» світовий експерт із позитивної психології Стівен Джозеф. Він підкріплює теорію прикладами зі своєї великої практики й пропонує прості вправи, які допомагають повернути собі автентичність і стати щасливішою людиною.