Адаптація — гарант вашого успіху. Адаптуйся і перемагай!
7 год. 23 хв.
Опис
Адаптація — головний ресурс успіху! У сучасному світі людям доводиться постійно адаптуватися до різних речей: роботи й сімейного життя, погоди та фінансової політики, стану здоров’я та багатьох інших життєвих обставин. Хто зможе адаптуватися швидко й ефективно, той буде конкурентоспроможним і зможе зайняти лідерські позиції в суспільстві. Це перша книга про системну адаптацію в Росії: як ефективно адаптуватися у швидкоплинному світі VUCA; як пристосуватися до нових трендів, ситуацій, умов і правил, використовуючи адаптацію на чотирьох рівнях: емоційному, когнітивному, поведінковому та на рівні переконань; і як при цьому залишатися собою, зберігаючи свої цінності й переконання, свою самототожність. У книзі докладно описані підходи, технології, вправи, алгоритми й чек-листи швидкої та якісної адаптації. Це повноцінний підручник адаптації в житті, який дозволить підвищити особисту ефективність, стресостійкість, конкурентоспроможність, а отже — якість життя. Книга для тих, хто реально хоче стати конкурентоспроможним у сучасному світі. А також ця книга буде цікава консультантам, тренерам, бізнес-тренерам, коучам, тьютерам/треєкерам, психотерапевтам і психологам.
01:57
Адаптация – гарант вашего успеха. Адаптируйся и побеждай! - 0 - Аннотация
07:32
Адаптация – гарант вашего успеха. Адаптируйся и побеждай! - 1 - Введение
05:40
Адаптация – гарант вашего успеха. Адаптируйся и побеждай! - 2 - Часть 1. Феномен интегральной адаптации.
10:30
Адаптация – гарант вашего успеха. Адаптируйся и побеждай! - 3 - Глава 1. Адаптации к переменам и кризису
12:55
Адаптация – гарант вашего успеха. Адаптируйся и побеждай! - 4 - Глава 2. Адаптация к самому себе. Ваш потенциал адаптации
11:04
Адаптация – гарант вашего успеха. Адаптируйся и побеждай! - 5 - Глава 3. Хочешь адаптироваться – меняй убеждения
21:54
Адаптация – гарант вашего успеха. Адаптируйся и побеждай! - 6 - Часть II. Волевой интеллект. Как обрести антихрупкость и стойкость. Глава 1. Тревога, тревога. Что делать_
08:10
Адаптация – гарант вашего успеха. Адаптируйся и побеждай! - 7 - Глава 2. Лечение синдрома _Выгорания_
10:28
Адаптация – гарант вашего успеха. Адаптируйся и побеждай! - 8 - Глава 3. Как быстро восстановиться после Ковида
19:31
Адаптация – гарант вашего успеха. Адаптируйся и побеждай! - 9 - Глава 4. Феномен волевого интеллекта
14:22
Адаптация – гарант вашего успеха. Адаптируйся и побеждай! - 10 - Глава 5. Потенциал стойкости. Умение держать психологический удар
18:10
Адаптация – гарант вашего успеха. Адаптируйся и побеждай! - 11 - Глава 6. Магия упругости. Как не сломаться
09:41
Адаптация – гарант вашего успеха. Адаптируйся и побеждай! - 12 - Глава 7. Сдаваться никогда не поздно
05:08
Адаптация – гарант вашего успеха. Адаптируйся и побеждай! - 13 - Глава 8. Настрой на преодоление препятствий
02:41
Адаптация – гарант вашего успеха. Адаптируйся и побеждай! - 14 - Глава 9. Симптомы уверенности, решимости, самооценки
07:12
Адаптация – гарант вашего успеха. Адаптируйся и побеждай! - 15 - Глава 10. Четыре кита уверенности в себе и высокой самооценки
07:55
Адаптация – гарант вашего успеха. Адаптируйся и побеждай! - 16 - Глава 11. Управление прокрастинацией
17:02
Адаптация – гарант вашего успеха. Адаптируйся и побеждай! - 17 - Глава 12. Стратегии работы с прокрастинацией. Как корректировать прокрастинацию
15:43
Адаптация – гарант вашего успеха. Адаптируйся и побеждай! - 18 - Глава 13. Фитнес радости. 10 психотехник управления радостью
02:31
Адаптация – гарант вашего успеха. Адаптируйся и побеждай! - 19 - Глава 14. Адаптируйся или прозябай
12:26
Адаптация – гарант вашего успеха. Адаптируйся и побеждай! - 20 - Часть III. Навыки метамышления. Глава 1. Анализ и решение проблем
07:28
Адаптация – гарант вашего успеха. Адаптируйся и побеждай! - 21 - Глава 2. Как определить проблему и спрогнозировать ее последствия_
10:29
Адаптация – гарант вашего успеха. Адаптируйся и побеждай! - 22 - Глава 3. Трендвотчинг – анализ тенденций рынка
05:13
Адаптация – гарант вашего успеха. Адаптируйся и побеждай! - 23 - Глава 4. Дизайн-мышление в бизнесе
18:33
Адаптация – гарант вашего успеха. Адаптируйся и побеждай! - 24 - Глава 5. Ваши идеи – ваши деньги
10:15
Адаптация – гарант вашего успеха. Адаптируйся и побеждай! - 25 - Глава 6. Критическое мышление
04:48
Адаптация – гарант вашего успеха. Адаптируйся и побеждай! - 26 - Глава 7. Практика критического мышления
05:37
Адаптация – гарант вашего успеха. Адаптируйся и побеждай! - 27 - Глава 8. Информационная безопасность
07:24
Адаптация – гарант вашего успеха. Адаптируйся и побеждай! - 28 - Глава 9. Как быстрее и эффективнее обучаться
02:34
Адаптация – гарант вашего успеха. Адаптируйся и побеждай! - 29 - Глава 10. Шесть современных инструментов запоминания
08:46
Адаптация – гарант вашего успеха. Адаптируйся и побеждай! - 30 - Глава 11. 12 правил как читать книги
08:20
Адаптация – гарант вашего успеха. Адаптируйся и побеждай! - 31 - Глава 12. Как быстро осваивать поведенческие навыки
05:59
Адаптация – гарант вашего успеха. Адаптируйся и побеждай! - 32 - Глава 13. Пять приемов обучения навыкам
07:25
Адаптация – гарант вашего успеха. Адаптируйся и побеждай! - 33 - Глава 14. Как оценить и улучшить работу головного мозга_
07:56
Адаптация – гарант вашего успеха. Адаптируйся и побеждай! - 34 - Глава 15. Реальная адаптация к старости
12:19
Адаптация – гарант вашего успеха. Адаптируйся и побеждай! - 35 - Часть IV. Адаптийруся или умирай. Глава 1. Переезд в другой город России или в другую страну
14:39
Адаптация – гарант вашего успеха. Адаптируйся и побеждай! - 36 - Глава 2. Четыре канона эффективной коммуникации и три правила передачи информации собеседнику
05:13
Адаптация – гарант вашего успеха. Адаптируйся и побеждай! - 37 - Глава 3. Суть и смысл инноваций
13:33
Адаптация – гарант вашего успеха. Адаптируйся и побеждай! - 38 - Глава 4. Почему запуск инновации не дает эффекта
07:30
Адаптация – гарант вашего успеха. Адаптируйся и побеждай! - 39 - Глава 5. Критерии эффективности внедряемых инноваций
08:13
Адаптация – гарант вашего успеха. Адаптируйся и побеждай! - 40 - Глава 6. Как оптимально использовать Agile подход
06:46
Адаптация – гарант вашего успеха. Адаптируйся и побеждай! - 41 - Глава 7. Чем отличаются Agile фреймворки_ Scrum и Kanban_
18:45
Адаптация – гарант вашего успеха. Адаптируйся и побеждай! - 42 - Глава 8. Команда высоких достижений
09:06
Адаптация – гарант вашего успеха. Адаптируйся и побеждай! - 43 - Глава 9. Оценка работы команды. Процесс коучинга команды
07:17
Адаптация – гарант вашего успеха. Адаптируйся и побеждай! - 44 - Глава 10. Создание своего бизнеса
02:45
Адаптация – гарант вашего успеха. Адаптируйся и побеждай! - 45 - Заключение
03:58
Адаптация – гарант вашего успеха. Адаптируйся и побеждай! - 46 - Об авторе
