Абсолютна дисципліна. Як збільшити енергію, стати відповідальним і виробити звички на все життя
3 год. 31 хв.
Опис
Чи маєте ви звичку відкладати справи на потім, аж поки не настане останній момент, щоб ними зайнятися? Кожного разу починаєте нове життя з понеділка? Вам важко виконати все, що запланували? Вам просто бракує дисципліни. Амір Вафін — засновник брендингового агентства Zevs Digital, наставник мільйонерів і амбасадор дисципліни. У своїй книзі він розповідає про унікальну методику вироблення звичок, яка допомогла більш ніж тисячі людей просунутися до своїх цілей. Ця книга допоможе вам:
• відстежувати реакції свого мозку та працювати з ними;
• ставити правильні й досяжні цілі;
• нормалізувати режим сну та харчування;
• скласти трекер корисних звичок;
• убезпечити себе від зривів, що заважають на шляху до грандіозних досягнень.
• відстежувати реакції свого мозку та працювати з ними;
• ставити правильні й досяжні цілі;
• нормалізувати режим сну та харчування;
• скласти трекер корисних звичок;
• убезпечити себе від зривів, що заважають на шляху до грандіозних досягнень.
21:09
Абсолютная дисциплина. Как увеличить энергию, стать ответственным и выработать привычки на всю жизнь - 0 - Введение. Один день из жизни человека-привычки
24:37
Абсолютная дисциплина. Как увеличить энергию, стать ответственным и выработать привычки на всю жизнь - 1 - Часть 1. Как работает наш мозг
43:09
Абсолютная дисциплина. Как увеличить энергию, стать ответственным и выработать привычки на всю жизнь - 2 - Часть 2. Выравниваем гормональный фон
1:05:56
Абсолютная дисциплина. Как увеличить энергию, стать ответственным и выработать привычки на всю жизнь - 3 - Часть 3. Формируем список привычек
14:38
Абсолютная дисциплина. Как увеличить энергию, стать ответственным и выработать привычки на всю жизнь - 4 - Часть 4. Начинаем работать над собой
39:16
Абсолютная дисциплина. Как увеличить энергию, стать ответственным и выработать привычки на всю жизнь - 5 - Часть 5. Первый месяц работы над собой
02:54
Абсолютная дисциплина. Как увеличить энергию, стать ответственным и выработать привычки на всю жизнь - 6 - Заключение
