120 років життя – лише початок. Як перемогти старіння?
10 год. 31 хв.
Мова
російська
Автор
Олексій Москальов
Автор
Олексій Москальов
Читець
Олексій Воскобойніков
Читець
Олексій Воскобойніков
Опис
Ця книга дає найновіші наукові погляди на процеси старіння та продовження життя, спираючись на значний досвід автора в дослідницькій діяльності. У ній пропонуються рекомендації щодо харчування, режиму сну та відпочинку; поради стосовно фізичних вправ для підтримання здоров’я в літньому віці; описуються ключові дієти для продовження життя, такі як західна, окінавська, середземноморська, північна та палеодієта; розглядається позитивний вплив помірного стресу й негативні наслідки сильного стресу, які сприяють прискоренню старіння.
09:03
120 лет жизни – только начало. Как победить старение? 01
02:42
120 лет жизни – только начало. Как победить старение? 02
07:00
120 лет жизни – только начало. Как победить старение? 03
08:16
120 лет жизни – только начало. Как победить старение? 04
16:51
120 лет жизни – только начало. Как победить старение? 05
05:16
120 лет жизни – только начало. Как победить старение? 06
05:33
120 лет жизни – только начало. Как победить старение? 07
10:44
120 лет жизни – только начало. Как победить старение? 08
11:03
120 лет жизни – только начало. Как победить старение? 09
01:39
120 лет жизни – только начало. Как победить старение? 10
20:48
120 лет жизни – только начало. Как победить старение? 11
01:39
120 лет жизни – только начало. Как победить старение? 12
12:13
120 лет жизни – только начало. Как победить старение? 13
14:26
120 лет жизни – только начало. Как победить старение? 14
1:11:43
120 лет жизни – только начало. Как победить старение? 15
05:23
120 лет жизни – только начало. Как победить старение? 16
47:09
120 лет жизни – только начало. Как победить старение? 17
48:22
120 лет жизни – только начало. Как победить старение? 18
08:28
120 лет жизни – только начало. Как победить старение? 19
11:57
120 лет жизни – только начало. Как победить старение? 20
22:54
120 лет жизни – только начало. Как победить старение? 21
26:38
120 лет жизни – только начало. Как победить старение? 22
13:45
120 лет жизни – только начало. Как победить старение? 23
04:50
120 лет жизни – только начало. Как победить старение? 24
1:38:43
120 лет жизни – только начало. Как победить старение? 25
43:57
120 лет жизни – только начало. Как победить старение? 26
27:00
120 лет жизни – только начало. Как победить старение? 27
21:51
120 лет жизни – только начало. Как победить старение? 28
10:59
120 лет жизни – только начало. Как победить старение? 29
08:44
120 лет жизни – только начало. Как победить старение? 30
14:04
120 лет жизни – только начало. Как победить старение? 31
05:21
120 лет жизни – только начало. Как победить старение? 32
04:12
120 лет жизни – только начало. Как победить старение? 33
08:01
120 лет жизни – только начало. Как победить старение? 34
