Undoing Depression: What Therapy Doesn't Teach You and Medication Can't Give You
14 hrs. 27 min.
Language
Russian
Author
Richard O'Connor
Author
Richard O'Connor
Narrator
Konstantin Gaychuk
Narrator
Konstantin Gaychuk
Description
In modern culture, many people use the word “depression” to describe a bad mood, blues, and a feeling of dissatisfaction. But in reality, depression is an adaptive mechanism: a learned helplessness response to stress. One of its main symptoms is the complete shutdown of all systems responsible for cheerfulness and the inability to feel pleasure. Returning to a full life is possible if you give up the behavioral patterns and habits that form in depression. Richard O’Connor is a psychotherapist with 30 years of experience. He explains in detail the causes of depression, how it connects to other conditions, and offers a structured, system-wide approach to overcoming it based on cognitive behavioral therapy. In this book you will learn: Why do people in depression “fail to see” their problems? How is depression linked to other illnesses? How strongly does depression distort our thinking? In which cases is it worth seeking therapy and medication?
28:25
Выйти из депрессии. Проверенная программа преодоления эмоционального расстройства - 0 - Вступление
36:49
Выйти из депрессии. Проверенная программа преодоления эмоционального расстройства - 1 - Глава 1. Понимание депрессии
26:03
Выйти из депрессии. Проверенная программа преодоления эмоционального расстройства - 2 - Глава 2. Проживание депрессии
56:51
Выйти из депрессии. Проверенная программа преодоления эмоционального расстройства - 3 - Глава 3. Диагностирование депрессии
38:38
Выйти из депрессии. Проверенная программа преодоления эмоционального расстройства - 4 - Глава 4. Объяснение депрессии
18:07
Выйти из депрессии. Проверенная программа преодоления эмоционального расстройства - 5 - Глава 5. Мир депрессии
48:11
Выйти из депрессии. Проверенная программа преодоления эмоционального расстройства - 6 - Глава 6. Эмоции
56:35
Выйти из депрессии. Проверенная программа преодоления эмоционального расстройства - 7 - Глава 7. Поведение
33:42
Выйти из депрессии. Проверенная программа преодоления эмоционального расстройства - 8 - Глава 8. Мышление
52:03
Выйти из депрессии. Проверенная программа преодоления эмоционального расстройства - 9 - Глава 9. Стресс и депрессия
36:46
Выйти из депрессии. Проверенная программа преодоления эмоционального расстройства - 10 - Глава 10. Взаимоотношения
37:06
Выйти из депрессии. Проверенная программа преодоления эмоционального расстройства - 11 - Глава 11. Тело
30:56
Выйти из депрессии. Проверенная программа преодоления эмоционального расстройства - 12 - Глава 12. Личность
1:03:43
Выйти из депрессии. Проверенная программа преодоления эмоционального расстройства - 13 - Глава 13. Медикаментозное лечение депрессии
35:22
Выйти из депрессии. Проверенная программа преодоления эмоционального расстройства - 14 - Глава 14. Психотерапия, самопомощь и другие способы исцеления
44:57
Выйти из депрессии. Проверенная программа преодоления эмоционального расстройства - 15 - Глава 15. Работа и ощущение цели
57:15
Выйти из депрессии. Проверенная программа преодоления эмоционального расстройства - 16 - Глава 16. Жизнь, вместе и врозь
56:21
Выйти из депрессии. Проверенная программа преодоления эмоционального расстройства - 17 - Глава 17. Дети и подростки
25:01
Выйти из депрессии. Проверенная программа преодоления эмоционального расстройства - 18 - Глава 18. Общество
13:53
Выйти из депрессии. Проверенная программа преодоления эмоционального расстройства - 19 - Глава 19. Конец истории
33:56
Выйти из депрессии. Проверенная программа преодоления эмоционального расстройства - 20 - Глава 20. Программа выздоровления
35:53
Выйти из депрессии. Проверенная программа преодоления эмоционального расстройства - 21 - Глава 21. После выздоровления
01:16
Выйти из депрессии. Проверенная программа преодоления эмоционального расстройства - 22 - Приложение
