Burnout: How to Restore Energy and Find Meaning in Life
4 hrs. 40 min.
Language
Russian
Author
Chan Jae-yeol
Author
Chan Jae-yeol
Narrator
Roman Grishanin
Narrator
Roman Grishanin
Description
Burnout isn’t a diagnosis—it’s a signal that you’re at your limit and need rest. After surviving three serious burnout episodes, the book’s author, Chan Jeel, shares her personal story and offers proven recovery methods, for example:
• “Smile” meditation and body scanning.
• Dialogue with yourself, “Self-assessment board,” “The weather of my soul.”
• Visualizing yourself.
The book is for those who:
• feel constant fatigue and loss of motivation;
• face emotional exhaustion;
• have already burned out and are looking for a gentle way to recover without putting life off until tomorrow.
This book will be a reliable guide to a mindful and harmonious life, reminding you that even small steps can lead to big changes. Let the cherry tree bloom in your heart again!
• “Smile” meditation and body scanning.
• Dialogue with yourself, “Self-assessment board,” “The weather of my soul.”
• Visualizing yourself.
The book is for those who:
• feel constant fatigue and loss of motivation;
• face emotional exhaustion;
• have already burned out and are looking for a gentle way to recover without putting life off until tomorrow.
This book will be a reliable guide to a mindful and harmonious life, reminding you that even small steps can lead to big changes. Let the cherry tree bloom in your heart again!
06:39
Выгорание_ как восстановить энергию и найти смысл жизни - 0 -
06:17
Выгорание_ как восстановить энергию и найти смысл жизни - 1 -
07:58
Выгорание_ как восстановить энергию и найти смысл жизни - 2 -
08:18
Выгорание_ как восстановить энергию и найти смысл жизни - 3 -
01:03
Выгорание_ как восстановить энергию и найти смысл жизни - 4 -
03:07
Выгорание_ как восстановить энергию и найти смысл жизни - 5 -
01:56
Выгорание_ как восстановить энергию и найти смысл жизни - 6 -
07:30
Выгорание_ как восстановить энергию и найти смысл жизни - 7 -
01:57
Выгорание_ как восстановить энергию и найти смысл жизни - 8 -
09:49
Выгорание_ как восстановить энергию и найти смысл жизни - 9 -
02:51
Выгорание_ как восстановить энергию и найти смысл жизни - 10 -
10:26
Выгорание_ как восстановить энергию и найти смысл жизни - 11 -
09:03
Выгорание_ как восстановить энергию и найти смысл жизни - 12 -
03:08
Выгорание_ как восстановить энергию и найти смысл жизни - 13 -
02:14
Выгорание_ как восстановить энергию и найти смысл жизни - 14 -
05:13
Выгорание_ как восстановить энергию и найти смысл жизни - 15 -
03:06
Выгорание_ как восстановить энергию и найти смысл жизни - 16 -
06:05
Выгорание_ как восстановить энергию и найти смысл жизни - 17 -
02:19
Выгорание_ как восстановить энергию и найти смысл жизни - 18 -
08:56
Выгорание_ как восстановить энергию и найти смысл жизни - 19 -
06:45
Выгорание_ как восстановить энергию и найти смысл жизни - 20 -
06:29
Выгорание_ как восстановить энергию и найти смысл жизни - 21 -
00:26
Выгорание_ как восстановить энергию и найти смысл жизни - 22 -
08:07
Выгорание_ как восстановить энергию и найти смысл жизни - 23 -
02:02
Выгорание_ как восстановить энергию и найти смысл жизни - 24 -
02:21
Выгорание_ как восстановить энергию и найти смысл жизни - 25 -
11:46
Выгорание_ как восстановить энергию и найти смысл жизни - 26 -
02:33
Выгорание_ как восстановить энергию и найти смысл жизни - 27 -
06:11
Выгорание_ как восстановить энергию и найти смысл жизни - 28 -
03:41
Выгорание_ как восстановить энергию и найти смысл жизни - 29 -
07:35
Выгорание_ как восстановить энергию и найти смысл жизни - 30 -
04:14
Выгорание_ как восстановить энергию и найти смысл жизни - 31 -
05:11
Выгорание_ как восстановить энергию и найти смысл жизни - 32 -
03:50
Выгорание_ как восстановить энергию и найти смысл жизни - 33 -
08:20
Выгорание_ как восстановить энергию и найти смысл жизни - 34 -
04:06
Выгорание_ как восстановить энергию и найти смысл жизни - 35 -
05:26
Выгорание_ как восстановить энергию и найти смысл жизни - 36 -
03:02
Выгорание_ как восстановить энергию и найти смысл жизни - 37 -
06:37
Выгорание_ как восстановить энергию и найти смысл жизни - 38 -
06:13
Выгорание_ как восстановить энергию и найти смысл жизни - 39 -
02:33
Выгорание_ как восстановить энергию и найти смысл жизни - 40 -
02:53
Выгорание_ как восстановить энергию и найти смысл жизни - 41 -
05:57
Выгорание_ как восстановить энергию и найти смысл жизни - 42 -
03:30
Выгорание_ как восстановить энергию и найти смысл жизни - 43 -
06:03
Выгорание_ как восстановить энергию и найти смысл жизни - 44 -
02:35
Выгорание_ как восстановить энергию и найти смысл жизни - 45 -
04:44
Выгорание_ как восстановить энергию и найти смысл жизни - 46 -
06:05
Выгорание_ как восстановить энергию и найти смысл жизни - 47 -
05:15
Выгорание_ как восстановить энергию и найти смысл жизни - 48 -
02:42
Выгорание_ как восстановить энергию и найти смысл жизни - 49 -
07:55
Выгорание_ как восстановить энергию и найти смысл жизни - 50 -
11:52
Выгорание_ как восстановить энергию и найти смысл жизни - 51 -
05:40
Выгорание_ как восстановить энергию и найти смысл жизни - 52 -
