Science-Based Skincare: A Smart Approach to Beauty Routines, Supplements, and Cosmetic Procedures for Long-Term Results
9 hrs. 5 min.
Language
Russian
Author
Lela Alemann
Author
Lela Alemann
Narrator
Elena Suvorova
Narrator
Elena Suvorova
Description
Botox doesn’t work without broccoli.
You buy an expensive cream “on everyone’s advice,” but the wrinkles stay put? You go for a popular procedure, yet the results disappoint? “Skin Care According to Science” will help you understand how, among a multitude of products and methods, to choose what truly delivers results.
After listening, you will:
• Learn how nutrition affects the condition of your skin and why Dr. Aleman’s green smoothie can visibly improve your appearance.
• Put your skincare cosmetics in order. The book gathers a detailed guide to active ingredients (retinol, vitamin C, peptides, acids) so you buy only what your skin actually needs.
• Get a straightforward and honest breakdown of cosmetic procedures. Botox, hyaluronic acid, thread lifting — Dr. Aleman will explain which options are worth choosing and why.
Approach self-care consciously—and let this book become your most worthwhile investment in yourself.
You buy an expensive cream “on everyone’s advice,” but the wrinkles stay put? You go for a popular procedure, yet the results disappoint? “Skin Care According to Science” will help you understand how, among a multitude of products and methods, to choose what truly delivers results.
After listening, you will:
• Learn how nutrition affects the condition of your skin and why Dr. Aleman’s green smoothie can visibly improve your appearance.
• Put your skincare cosmetics in order. The book gathers a detailed guide to active ingredients (retinol, vitamin C, peptides, acids) so you buy only what your skin actually needs.
• Get a straightforward and honest breakdown of cosmetic procedures. Botox, hyaluronic acid, thread lifting — Dr. Aleman will explain which options are worth choosing and why.
Approach self-care consciously—and let this book become your most worthwhile investment in yourself.
100%
09:22
Уход за кожей по науке. Разумный подход к бьюти-рутине, добавкам и косметическим процедурам для долгосрочного результата 01
06:52
Уход за кожей по науке. Разумный подход к бьюти-рутине, добавкам и косметическим процедурам для долгосрочного результата 02
1:16:46
Уход за кожей по науке. Разумный подход к бьюти-рутине, добавкам и косметическим процедурам для долгосрочного результата 03
28:24
Уход за кожей по науке. Разумный подход к бьюти-рутине, добавкам и косметическим процедурам для долгосрочного результата 04
33:12
Уход за кожей по науке. Разумный подход к бьюти-рутине, добавкам и косметическим процедурам для долгосрочного результата 05
1:14:30
Уход за кожей по науке. Разумный подход к бьюти-рутине, добавкам и косметическим процедурам для долгосрочного результата 06
1:09:53
Уход за кожей по науке. Разумный подход к бьюти-рутине, добавкам и косметическим процедурам для долгосрочного результата 07
48:45
Уход за кожей по науке. Разумный подход к бьюти-рутине, добавкам и косметическим процедурам для долгосрочного результата 08
26:13
Уход за кожей по науке. Разумный подход к бьюти-рутине, добавкам и косметическим процедурам для долгосрочного результата 09
58:36
Уход за кожей по науке. Разумный подход к бьюти-рутине, добавкам и косметическим процедурам для долгосрочного результата 10
50:48
Уход за кожей по науке. Разумный подход к бьюти-рутине, добавкам и косметическим процедурам для долгосрочного результата 11
02:16
Уход за кожей по науке. Разумный подход к бьюти-рутине, добавкам и косметическим процедурам для долгосрочного результата 12
59:45
Уход за кожей по науке. Разумный подход к бьюти-рутине, добавкам и косметическим процедурам для долгосрочного результата 13
